老年人都希望擁有健康的身體，以便安享晚年，但事與愿違。自然規(guī)律導(dǎo)致人體各器官逐漸衰老，抵抗疾病的能力相對(duì)減弱。這就需要老年人學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。雖然身體不能再年輕，但精神上，你可以想年輕就年輕。以下“五情”法可以讓老年人看起來更年輕。鞏固愛情俗話說“少年相伴到老，恩愛夫妻長(zhǎng)壽”。年紀(jì)越大，越需要珍惜、鞏固愛情。老年夫婦不應(yīng)與子女分開居住，而應(yīng)日夜相伴，輕聲細(xì)語(yǔ)，互相體貼、照顧。

珍惜親情。人到了老年，更要珍惜對(duì)配偶和子孫的感情，讓親情充滿親情。尊重孩子的選擇，不要過多干涉他們的生活。

增進(jìn)友誼“有朋自遠(yuǎn)方來，不亦樂乎?！边@句話對(duì)于很多老年人來說尤為深刻。人們害怕晚年獨(dú)處，所以應(yīng)該多交朋友，經(jīng)常與老朋友聚會(huì)或郊游，讓晚年生活變得更有趣。

快樂心情：保持良好的心情，豁達(dá)大度，淡然處事，不與人較勁，盡力培養(yǎng)自己的興趣愛好，建立精神支柱，并在其中尋找樂趣。下棋、書畫、種花養(yǎng)鳥都是最好的選擇，你可以沉迷其中。

關(guān)注世界形勢(shì)步入老年，也應(yīng)該時(shí)尚一點(diǎn)，注意衣著打扮，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)拇虬缈梢越o老年人帶來活力，讓他們感覺年輕。同時(shí)，注重外表也有利于社交活動(dòng)。