美國科學家斯金尼博士曾對老年人的生活提出十項有益的建議：

1.即使你根本不跛，最好使用拐杖來增加你的平衡力，減少摔倒的可能性。

2.不要對自己的記憶力過于自信。最好隨身攜帶筆和紙或小型錄音機。尤其是在床邊。每當你想起一件事或有一個新想法時，請隨時寫下來。

3.為了方便使用，請將經(jīng)常使用的物品放在身邊，并有序放置在熟悉的位置。

4、嚴格保持飲食習慣，經(jīng)常鍛煉身體，做零星家務，多看書報。

5、根據(jù)自己的主客觀條件選擇學習新的東西。嘗試在電視或廣播中觀看或收聽一些適合老年人的節(jié)目，或者養(yǎng)花、集郵、聽音樂等。

6、不要讓別人替你做你力所能及的事情。

7、當你和孩子在一起的時候，你可以和他們一起玩，講笑話。和年輕人或者孩子相處的時候，最好把他們當作朋友，這樣關系才會相處得更好。

8、避免談論或思考死亡，否則會增添恐懼感，影響生活的樂趣。

9、不要在別人面前過多談論自己的病情或過去，不要把自己的老一套強加給年輕人，也不要向別人發(fā)脾氣。這可以避免麻煩或減少你的憤怒。

10.當你因為年齡而失態(tài)時，不要擔心，一笑而過。對于任何年齡段的人來說，只要有幽默感，就很容易擺脫尷尬的局面。