有些早期頸椎病患者可能會(huì)感到頸部和肩部不舒服、起皺、酸痛，盡管他們可能不會(huì)感到頸部和肩部明顯疼痛或僵硬。這時(shí)觸摸大柱穴也會(huì)有明顯的壓痛。這是因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)、過度緊張，頸肩督脈、足足膀胱經(jīng)之氣受阻，而大柱穴易出現(xiàn)氣血瘀阻。同時(shí)，不良的姿勢(shì)也會(huì)給脊柱帶來壓力。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)增生，又稱“骨病”，加重各大穴位的氣血瘀阻。

因此，保持大柱穴的氣血暢通，頸肩部經(jīng)絡(luò)的氣血運(yùn)行就會(huì)得到保證，頸椎病的癥狀就能得到改善。

當(dāng)開始感覺頸部酸痛或肩部不適時(shí)，定期按摩、揉搓大柱穴，并沿著大柱穴上下敲擊。每天抽出時(shí)間做23次，每次10分鐘，可促進(jìn)氣血。保證大柱穴的循環(huán)暢通，避免氣血瘀滯。按摩大柱穴時(shí)會(huì)感到較明顯的疼痛，但按摩后會(huì)感覺舒服。

用梅花針敲擊大柱穴，每日35次，每次5分鐘，效果也較好。當(dāng)疼痛持續(xù)時(shí)，還可以用梅花針輕輕敲擊穴位后拔罐5至10分鐘。在這個(gè)階段，如果避免過度緊張、久坐和長期用眼疲勞，這樣的自我保健可以防止頸椎病繼續(xù)發(fā)展并趨于好轉(zhuǎn)。

如果頸椎病已經(jīng)發(fā)展，出現(xiàn)明顯的頸、肩、背疼痛，僅僅按摩或用梅花針刺激大柱穴是不夠的。自我保健還需要與風(fēng)池、肩井、外關(guān)等穴位配合?？梢圆捎冒茨?、梅花針敲擊、拔罐等方法。應(yīng)放松身心，保證充足睡眠，避免長期疲勞。頸椎病還是會(huì)得到相當(dāng)程度的恢復(fù)，可以控制頸部和背部的疼痛，保證生活質(zhì)量。

但如果頸、肩、背疼痛加重，甚至出現(xiàn)手臂麻木、疼痛、酸軟、頭暈等癥狀，則應(yīng)去醫(yī)院按療程定期接受針灸、砭石治療。的治療。

需要注意的是，如果急性頸肩痛伴有頸肩部肌肉腫脹，則不宜強(qiáng)烈刺激大柱穴，以免加重肌肉腫脹，使疼痛更加劇烈。只需用梅花針輕輕刺激穴位部位，即可促進(jìn)穴位微循環(huán)的改善。

小環(huán)節(jié)：大柱穴的位置是找到第七頸椎。下一個(gè)骨尖是第一胸椎棘突，從第一胸椎棘突下方的骨縫開口。約兩指劃過肌肉凹陷處。