種類(lèi)

它是心理健康的營(yíng)養(yǎng)素。如果你心地善良，你就會(huì)以別人的幸福為樂(lè)，樂(lè)于幫助窮人，你的心里就會(huì)永遠(yuǎn)感到快樂(lè)。如果你心地善良，你就會(huì)善待別人，愿意與人相處，你的心里就會(huì)永遠(yuǎn)感到快樂(lè)。如果你有一顆善良的心，你就會(huì)堂堂正正、心胸開(kāi)闊，內(nèi)心總會(huì)感到輕松?？傊屏嫉娜丝偸菚?huì)保持平靜、從容的心理狀態(tài)。這種精神狀態(tài)可以將血液的流動(dòng)和神經(jīng)細(xì)胞的興奮調(diào)節(jié)到最佳狀態(tài)，從而提高機(jī)體的抗病能力。因此，善良是心理健康不可缺少的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)素。

寬容

它是心理健康的調(diào)節(jié)閥。在社會(huì)交往中，人們難免會(huì)遭受損失、被誤解、被委屈。面對(duì)這些，最明智的選擇就是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì)。它不僅包含著理解和寬恕，還展現(xiàn)著寬容和胸懷、力量和力量。一個(gè)不寬容、只懂得苛求別人的人，心理往往處于緊張狀態(tài)，導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理和生理進(jìn)入惡性循環(huán)。如果你學(xué)會(huì)了寬容，你就會(huì)嚴(yán)格要求自己，寬容對(duì)待別人。這相當(dāng)于給自己的心理裝了一個(gè)調(diào)節(jié)閥。

樂(lè)觀

它是心理健康的靈丹妙藥。樂(lè)觀是一種積極的性格和心態(tài)。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，克服困難；悲觀主義是一種消極頹廢的性格和心態(tài)，使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前無(wú)能為力，影響身心健康。

冷漠

它是心理健康的免疫劑。淡泊就是淡泊、少欲、不追求名利。清末張之洞的養(yǎng)生名聯(lián)云：“不求，心安之道?！碑?dāng)代著名作家冰心也認(rèn)為“人無(wú)求高品質(zhì)，自強(qiáng)不息”。由此可見(jiàn)，淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求的深層次定位。擁有淡泊的心態(tài)，就不會(huì)隨波逐流，追逐名利；得到身外之物，不會(huì)大喜；失去身外之物，也不會(huì)感到大悲哀；你不會(huì)對(duì)世間別人的事充滿抱怨，也不會(huì)嫉妒攀比。淡泊的心態(tài)使人處于平和的狀態(tài)，保持一顆平常心。一切不利于身心健康的因素都會(huì)被排斥。