保持積極的生活態(tài)度。一位心理學(xué)家曾經(jīng)說過：“感覺是一種主觀的東西，生活也是一種感覺。一個人以什么態(tài)度去感受、對待它，他就會以什么態(tài)度回報你。只要你熱情積極，樂觀進(jìn)取，你的生活將充滿陽光。”宜興善卷洞有一座鐘乳石，一面像馬，一面像羊。生活中的事情也是如此。從一方面看，用積極的觀念去看待它，可以揭示其積極的意義，可以幫助人們走出心理困境。將杯子的半空視為半滿對我們的生活非常有益。

活到老，學(xué)到老。防止心理老化、空虛無聊，首先要讓老年人有好奇心、有上進(jìn)心。好奇心是追求新事物、學(xué)習(xí)新知識的心理動機。激發(fā)好奇心的有效措施是組織老年人學(xué)習(xí)。老年人需要了解他們身體和心理上可能發(fā)生的許多變化以及如何適應(yīng)這些變化。我們還應(yīng)該了解老年人易患的疾病、意外事故和心理困擾，以便自己預(yù)防和治療。所有的理解和理解都是學(xué)習(xí)和結(jié)果。研究表明，適度學(xué)習(xí)對于延緩衰老，特別是心理衰老非常有益。

變老是有用的、令人愉快的。雖然生老病死是不可抗拒的自然規(guī)律，但人們在身體上應(yīng)該愿意接受衰老，不做超出自己能力范圍的事情，但在精神上則不應(yīng)該接受衰老，害怕衰老。他們應(yīng)該變得更強壯并且在老年時有用。老年人可以做一些力所能及的、自己擅長的、壓力不大的工作，讓自己有精神寄托，體現(xiàn)人生價值。勞動，包括腦力勞動，鍛煉神經(jīng)系統(tǒng)，而無所事事則對神經(jīng)系統(tǒng)有害。一些健康、有趣的愛好，如書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚等，可以使人樂享晚年。

保持良好的人際關(guān)系。相信大家對很多影視作品中的“老男孩”形象都不陌生。確實，擁有一顆天真的童心，保持簡單純粹的感情，對于維護(hù)老年人的健康、延緩衰老非常重要。民間還流傳著“苦比苦，老好”的說法，意思是說，關(guān)鍵是老年人要與晚輩和睦相處，而不是依靠老人來賣東西。老了，或者以老壓年輕，并愿意接受目前的“主導(dǎo)”地位。同樣，家庭其他人和社會成員尊重老年人，滿足他們的合理需求，也是做好老年人心理保健的必要條件。