排毒清腸有利于身體調(diào)養(yǎng)、排毒減肥、排毒瘦身、排毒減肥……怎樣才能有效排毒清腸呢？以下是小編推薦的全天排毒計(jì)劃。是排毒減肥的首選。想要排毒、凈化腸道嗎？來(lái)看看

人體生物鐘引導(dǎo)著體內(nèi)主要器官的新陳代謝。所以，人體有自己的一套維持健康的自然規(guī)律，排毒也應(yīng)該遵循這個(gè)規(guī)律。早睡早起自然是排毒的必由之路，但晚睡晚起可能會(huì)造成排毒過(guò)程的混亂?，F(xiàn)在，我們就來(lái)看看你身體每天的排毒時(shí)間表，掌握你的生物鐘規(guī)律，有效排毒。

PM9-11淋巴舒緩音樂(lè)

現(xiàn)在是免疫系統(tǒng)排毒的時(shí)間。在此期間，您應(yīng)該保持安靜或聽(tīng)音樂(lè)。這是發(fā)生性行為的最佳時(shí)間。不應(yīng)在晚上11:00之后。不然就先睡覺(jué)，等到天亮。

下午11點(diǎn)至上午1肝臟

肝臟排毒不宜熬夜，應(yīng)在睡覺(jué)時(shí)進(jìn)行。

AM1-3膽汁和造血同時(shí)進(jìn)行

膽囊的排毒稱為肝膽，所以膽囊的排毒和肝臟一樣，必須在深度睡眠時(shí)進(jìn)行，而這也是體內(nèi)的脊柱產(chǎn)生造血的時(shí)間。

AM3-5肺部謹(jǐn)防早期咳嗽

進(jìn)行肺部排毒。有咳嗽問(wèn)題的人通常在這個(gè)時(shí)候咳嗽得最劇烈。由于排毒過(guò)程到達(dá)肺經(jīng)，所以除非必要，最好不要服用止咳藥，以免抑制肺部廢物的排除。

AM5-7大腸早期排便

為了大腸的排毒，此時(shí)宜起身去廁所排便。

AM7-9小腸需要進(jìn)食

早餐應(yīng)在小腸吸收大量營(yíng)養(yǎng)時(shí)吃。那些不吃早餐的人應(yīng)該改變他們的習(xí)慣。即使他們推遲到上午9點(diǎn)或10點(diǎn)才吃東西，也比根本不吃東西好。