20歲的“門檻”

一年換四次工作讓我充滿焦慮

典型癥狀：跳槽焦慮

24歲的陸佳去年7月畢業(yè)于四川某重點大學(xué)中文專業(yè)。一年多的時間里，她連續(xù)換了四份工作，平均在每個單位工作的時間還不到半年。陸嘉找到的第一份工作是在一家公司做行政管理。起初她對新工作充滿熱情，但很快她發(fā)現(xiàn)行政工作缺乏挑戰(zhàn)和變化。她每天只是重復(fù)著發(fā)文件、寫材料的簡單工作，很快就讓她感到無聊。四個月后，她遞交了辭呈。此后，盧嘉又在另外三家公司擔(dān)任秘書和行政職務(wù)。最短的只有兩個月，最長的也不超過半年。

然而，頻繁的跳槽并沒有給陸佳帶來好心情，反而讓她感到焦慮?！拔椰F(xiàn)在不能靜下心來努力工作，只要在一個單位工作三個月，我就想換一個新的環(huán)境，否則我就會感到不安?！辈粌H如此，還要考慮換什么樣的工作，是否能找到更好的工作。工作中，一系列的問題常常讓陸賈感到焦慮，睡不好覺。

專家分析

心理學(xué)家將這種職場病稱為“跳槽焦慮癥”。其主要癥狀是：工作中周期性的無聊、總想換個新環(huán)境、“永無休止”的工作加薪需求、持續(xù)不斷的心理狀態(tài)。在緊張狀態(tài)下，嚴(yán)重者可能會因“跳槽”而產(chǎn)生焦慮。工作2至3年的年輕白領(lǐng)是“跳槽焦慮”的高發(fā)群體。

專家表示，雖然“跳槽”并不是壞事，但一些年輕人跳槽過于盲目、頻繁。他們常常發(fā)現(xiàn)，在換工作后，自己的職業(yè)滿意度不如以前了。從而給他們帶來很大的心理壓力，甚至引起焦慮。當(dāng)前，正值大學(xué)生找工作的高峰期。專家提醒年輕人保持理性平和的心態(tài)，為自己制定系統(tǒng)的職業(yè)規(guī)劃，避免由此引發(fā)負(fù)面情緒和心理疾病。

30歲的“門檻”

把補品當(dāng)食物，讓女白領(lǐng)變成“膠囊女士”

典型癥狀：強直綜合征

鈣片、維生素片、深海魚油丸、大豆卵磷脂……現(xiàn)在很多女白領(lǐng)的包里都帶著各種膠囊，有的甚至用膠囊來代餐，認(rèn)為這“不食人間煙火”?！氨３煮w形并保持健康。31歲的王芳就是這樣一位“膠囊女士”。王芳是一家公司的公關(guān)部部長。她說，她的工作就是在家里代表公司的形象，保持美麗的外表非常重要。于是，她想出了一個“好辦法”，用膠囊代餐?！捌鋵?，每頓飯都和以前一樣好吃?！背阅敲炊嗍澄镞€不如吃幾粒藥才能得到完整的營養(yǎng)，而這種方法既能保證科學(xué)的營養(yǎng)攝入，又能減少脂肪的攝入，保持好身材?！?/p>

專家分析

吃保健品是白領(lǐng)女性最常犯的錯誤，對身體的傷害也是最大的。對此，醫(yī)生給出了專業(yè)的解釋：營養(yǎng)素只能強化或提高某種功能，而水果、蔬菜、蛋、肉等不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，還含有許多活性成分，都是人體所需要的。人類的身體。能量源。單純使用保健品并不能保證營養(yǎng)均衡。此外，并不是每個人都需要服用保健食品。無論成分、功能如何，是否適合自己，食用保健食品都有可能對身體造成傷害。走得太遠還不夠。

職業(yè)女性由于工作和生活的雙重壓力、長期積累的身心疲勞、缺乏運動，往往處于亞健康狀態(tài)。適當(dāng)使用保健品可以在一定程度上促進身體健康。但過度依賴保健品反而會產(chǎn)生相反的效果。因此，白領(lǐng)女性在購買保健品時，一定要咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，有針對性地選擇保健品。他們不能盲目購買，更不能隨便拿走。

40歲的“門檻”

職業(yè)微笑變壞，家庭“抑郁”發(fā)作

典型癥狀：微笑抑郁癥

文敏是一家培訓(xùn)機構(gòu)的經(jīng)理。接受采訪時，她始終面帶微笑，顯得親切而真誠。但敏文表示，很多時候他的笑容并不是發(fā)自內(nèi)心的，而這種笑容不斷給自己和家人帶來痛苦。敏文說，由于工作需要，無論心情多么郁悶，一進公司就會不自覺地露出職業(yè)微笑。時間一天天過去，她只能把壓抑和壓抑帶回家發(fā)泄。敏文心疼地說：“我至少有兩年沒有在家里開心地笑過了?！边@樣的情緒也讓家人不舒服，她的丈夫經(jīng)常說，敏文在家的時候，“問了三個問題，只回答了一個”?；氐郊液?，除了吃飯、洗澡，一關(guān)門他就一個人看書、玩電腦。

專家分析

心理學(xué)家表示，近年來，越來越多的職業(yè)女性患有這種“微笑抑郁癥”?；颊叽蠖嗉性诜?wù)業(yè)和行政管理行業(yè)，其中不少是受過高等教育、事業(yè)有成的白領(lǐng)女性。特別是高級管理人員和行政人員。醫(yī)生表示，此類患者雖然經(jīng)常微笑，但內(nèi)心深處卻感到非常沮喪和悲傷。這種出于“工作、禮儀、責(zé)任的需要”而產(chǎn)生的微笑，如果強行控制情緒，是無法實現(xiàn)的。長此以往，很容易導(dǎo)致心理抑郁，長此以往就會導(dǎo)致精神疾病。醫(yī)生建議職業(yè)女性一定要發(fā)自內(nèi)心的微笑。一旦發(fā)現(xiàn)自己“害怕”微笑，就應(yīng)該及時休息，調(diào)整狀態(tài)，不要勉強。內(nèi)心積累負(fù)面情緒后，要及時發(fā)泄。