大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于骨質疏松的護理的問題，于是小編就整理了2個相關介紹骨質疏松的護理的解答，讓我們一起看看吧。

女性經期怎么護理？

經期要注意的事情很多，大致是飲食和生活習慣。飲食上要以溫熱食物為主，不能吃生冷的食物，不吃生鮮食物和易過敏食物。

要刻意的多吃一些活血的食物，如喝喝玫瑰花茶可以幫助排除瘀血。

行經期不能碰冷水，不吃冰鎮(zhèn)冷飲，盡量少在經期洗頭洗澡，要洗頭也要及時吹干頭發(fā)。洗澡要以擦浴和淋浴為主，不能盆浴。

經期也要注意外陰衛(wèi)生，每天清洗外陰。并注意用專用毛巾和盆子清洗，洗后注意晾干。

經期也不宜劇烈運動，要輕松緩慢的節(jié)奏。

經期用品也要注意衛(wèi)生。

首先，養(yǎng)成記錄月經周期的好習慣，從每次來月經的第一天數，21-35天都是正常的，經期在3-7天。

月經期間不要同房，勤換衛(wèi)生巾，2-3小時一次，晚上用溫水清洗外陰，經期用的內褲和平時穿的內褲分開。

少吃生冷食物，避免劇烈運動，不要太勞累，不要熬夜，多喝熱水。

有的女性如果痛經特別厲害，可以口服止痛藥物，仍然沒有明顯緩解到婦產科就診，不要覺得忍忍就過去了。真沒必要自苦。

覺得我的答案有所幫助，或者有別的女性問題，歡迎點贊關注私信我哦。

你好，你的情況應該是月經血產生的量少，多數不是排不干凈的問題。這里關鍵的是找到月經量少的原因，對癥治療才可以達到效果。

1、曾經的人流、刮宮引起內膜損傷

這是很常見的一種原因，人流、刮宮等操作，都需要把內膜搔刮掉。不管是傳統(tǒng)的方式還是使用B超監(jiān)護，甚至宮腔鏡下操作，都無法避免完全不損傷到內膜。內膜刮傷之后，月經周期中，就不能很好地增生修復，時間長了，可以造成內膜菲薄、宮腔粘連，由此引起月經量減少、不孕等情況。

當然，這種損傷還有一種可能，會引起宮頸管的粘連，而相應的宮腔內膜仍可以增生脫落，但是排出受阻，也可能出現(xiàn)你的這種情況，不過多數會伴有痛經。

診斷的話，B超和造影有一定的幫助，嚴重的情況可以結合臨床表現(xiàn)進行判斷。但是最終確診需要宮腔鏡檢查，如果有問題，可以同時進行治療。

2、多囊卵巢綜合征

對于年輕女性來說，這也是一種常見病。女性體內的雄性激素增高，引起代謝紊亂，臨床上可以表現(xiàn)出月經稀發(fā)、量少、肥胖、痘痘多、體毛多、不孕等情況。

一般根據臨床表現(xiàn)，可以給醫(yī)生初步的印象，再加上B超看到卵巢的多囊樣改變，性激素提示睪酮升高，可以確診。

多囊卵巢綜合征目前認為是一種慢性病，需要長期管理治療。如果暫時沒有生育計劃，可以使用口服避孕藥調經降睪酮，輔助二甲雙胍改善體內代謝情況。以后打算生育了，激素水平調控尚可之后可以促排卵幫助懷孕。

3、卵巢功能衰退

臉上痘痘的情況我認為可能是由于內分泌失調導致的，經期應該注意控制自己的情緒。不要生氣，焦躁等。至于經血怎么才可以排盡，可以去藥店買點黃芪、黨參自己泡茶喝，另外可以喝一點益母草顆粒簡單方便，就是肚子會隱隱痛。反正只是個人建議

生活之中，你會從哪些細節(jié)去過“好日子”？

1，牙疼及早治，畢竟換一顆牙有時得花2000多元。

2，不透支下半身。

3，不存私房錢，讓妻子掌管全家的財政大權。

4，油價高，能步行盡量不開車。

5，堅決戒掉煙、酒，對身體只有好處而沒有害處。

6，常喝涼白開經濟實惠，對身體更好。

7，夏季為防蚊蟲叮咬用蚊帳，省得總買驅蚊花露水，能省下買好幾個蚊帳的錢。

8，不嘴碎，不斤斤計較。

9，不熬夜，不等雞叫就起床，晨練一刻也不能少，午休同樣離不了。

到此，以上就是小編對于骨質疏松的護理的問題就介紹到這了，希望介紹關于骨質疏松的護理的2點解答對大家有用。