惡毒的爭吵會(huì)傷害夫妻之間的關(guān)系，但坦誠、公開的爭吵卻是一種非常健康的心理溝通方式。它使我們能夠彼此協(xié)調(diào)并更加意識(shí)到我們的差異。對(duì)于愛情和婚姻來說，爭吵并不是一件可怕的事情。有些情侶在吵架之后，會(huì)更加相愛。問題是怎么吵架？即使是非常幸福的夫妻，偶爾也會(huì)因?yàn)闇贤ǘ鵂幊常苌儆欣?。一場公平的爭吵可以讓我們宣泄壓抑的情緒，減輕緊張情緒，放松氣氛。建設(shè)性論證的原則：

1.把你的憤怒集中在剛剛發(fā)生的事情上，現(xiàn)在而不是過去

大多數(shù)夫妻吵架都是因?yàn)闊o意識(shí)的爭吵。尤其是女性，常常翻出舊賬，把昨天的失敗當(dāng)作今天的炸藥。這個(gè)問題我們?cè)谇懊娴?0/10理論中已經(jīng)講過。如果我們把爭吵的焦點(diǎn)放在現(xiàn)在的10%上，事情就好辦多了。因此，夫妻之間發(fā)生爭吵時(shí)，應(yīng)該根據(jù)具體情況進(jìn)行討論。一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有惹事生非的傾向，就可以叫停。

2.我知道你們?yōu)槭裁闯臣?/p>

一些小事可能會(huì)引起爭吵，但問題并不大。只要吵吵鬧鬧就萬事大吉了。為一些小事而發(fā)生的惡毒爭吵背后往往隱藏著動(dòng)機(jī)。這是女性經(jīng)常使用的。通常女性不會(huì)直接要求男性滿足自己的情感需求，而是采取其他形式。如：發(fā)脾氣、吵架等。因此，夫妻吵架后，你應(yīng)該仔細(xì)想想，你們?yōu)槭裁闯臣埽繉?duì)方的真實(shí)目的是什么？

3.不要為輸贏而爭吵

夫妻關(guān)系雖然也是人際關(guān)系的一種，但卻不能用普通的理性方法來解決。我們已經(jīng)講過人際交往中的一些規(guī)則。我們與人的距離越近，就越難聽取別人的意見。夫妻之間的爭吵沒有絕對(duì)的對(duì)錯(cuò)。這是一個(gè)互動(dòng)的過程，所以不要為輸贏而爭吵。一般來說，他正是因?yàn)榘涯惝?dāng)作最親近的人，才會(huì)對(duì)你發(fā)脾氣。有時(shí)候，妻子常常對(duì)丈夫撒嬌、任性，這意味著她們不講道理。其實(shí)，愛是包容、無私的。夫妻如果在日常生活中注意培養(yǎng)彼此的感情，就能化大事為小事。不然就會(huì)鬧得沸沸揚(yáng)揚(yáng)。

4、做好爭吵善后處理工作

爭吵后能夠主動(dòng)打破僵局，尋求和解，是建設(shè)性爭論不可或缺的一部分。其實(shí)，如果你主動(dòng)道歉，說對(duì)不起，大多數(shù)情況下是可以達(dá)成和解的。許多幸福的夫妻都曾有過爭吵和爭執(zhí)。他們嘴上說“是我們開始吵架的”，但他們卻告訴大家，吵架之后一定要做好善后工作，否則夫妻感情就會(huì)受到傷害。