牙齦出血是牙齦炎和牙周病的主要癥狀，其主要原因是牙石的機(jī)械刺激和牙菌斑的細(xì)菌感染。治療除了清除牙石、牙菌斑、口服消炎藥、補(bǔ)充維生素C外，還可以配合清熱瀉火的中藥治療。中醫(yī)認(rèn)為，牙齦出血是胃火上炎所致。日常生活中，我們也可以通過簡單易行的食療來達(dá)到清熱消炎的目的。以下是幾種食療方法：

1、槐花15克，炒熟研末，蛤殼粉30克，調(diào)勻，每次3克，每日3次，分次溫開水沖服。

2、水煎梨2個(gè)，鮮蓮藕250克，生荸薺125克，生地黃15克，白糖適量加水煎服，每日一劑，連服4-5劑。

懷孕期間，女性由于體內(nèi)雌激素水平升高，牙齦特別容易出血。以下兩個(gè)方劑特別適合他們：

1.橘子雞塊。橙子4個(gè)，雞胸肉100克，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒和芹菜葉、白蘿卜絲各適量。先將橙子洗凈，用刀切成兩半，放在盤子里；將剩下的橙子去皮，將橙肉切成小塊；將雞胸肉洗凈，切成小塊，放入碗中，加精鹽、味精調(diào)味。蛋清、料酒、淀粉浸泡腌制；將精鹽、料酒、水淀粉放入碗中，調(diào)成稀芡；將鍋放在火上，倒入色拉油，加熱至30至40%熱，然后加入雞塊并抹平，取出瀝干油；將雞肉塊、橙子塊和稀釋的肉汁放入鍋中，均勻地推出鍋，澆在盤上已切成兩半的橙子片上，飾以白蘿卜絲和芹菜葉即成。此方富含維生素C、B1、B2、胡蘿卜素、煙酸、纖維素、鐵、鋅、鈣等微量元素。不僅可以預(yù)防牙齦炎，還對胎兒有健腦作用。

2.將紅辣椒與蓮藕片混合。紅辣椒2個(gè)，嫩白蓮藕1根，白糖、生姜、香油、香醋、精鹽適量。先將蓮藕、紅辣椒、生姜洗凈，蓮藕去皮切成薄片。還不撒，直接放入容器中，加精鹽加冷開水燜300秒左右。毫升浸泡至軟，取出放在盤中；紅辣椒去籽、去蒂、切絲，與蓮藕片一起放入盤中；將生姜切成細(xì)絲，在蓮藕片和紅辣椒絲上撒上白糖、香醋和姜絲即成，稍腌一下，淋上香油拌勻即可。此菜譜酸甜可口，清淡爽口。紅辣椒富含維生素C，蓮藕富含鞣酸，具有收縮、止血的功效。對孕婦有生津止渴、清熱除煩、養(yǎng)胃、消食、養(yǎng)心的功效。產(chǎn)生血液的力量。