大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康作息時(shí)間表的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹健康作息時(shí)間表的解答，讓我們一起看看吧。

對(duì)于一個(gè)不則么出去的宅男，請(qǐng)給我列一個(gè)在家的健康作息時(shí)間表。謝謝？

7:30：起床。

7:30―8:00：在早飯之前刷牙。

8:00―8:30：吃早飯。

8:30―9:00：避免運(yùn)動(dòng)。

10:30：讓眼睛離開(kāi)屏幕休息一下。

11:00：吃點(diǎn)水果。

11:30-13:00：午飯必須有蔬菜。

14:30―15:30：午休一小會(huì)兒。

16:00：喝杯酸奶。

17:00―19:00：鍛煉身體。

到此，以上就是小編對(duì)于健康作息時(shí)間表的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康作息時(shí)間表的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。