大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于糖尿病的健康指導(dǎo)的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹糖尿病的健康指導(dǎo)的解答，讓我們一起看看吧。

糖尿病人怎么防范疫情？

我就是糖尿病，并且有胃輕癱，酮中毒多種并發(fā)癥，這個(gè)春節(jié)又逢疫情，大年29的晚上重感冒，發(fā)熱、咳嗽、嚇得不輕。

吸煙二十多年，斷酒有四五年，這幾年身體一直不好，住院四次，還做了膽囊摘除手術(shù)，40歲的人，就感覺(jué)行將就木，疫情爆發(fā)困在家里，整天刷手機(jī)，吃零食，空腹血糖23.7，30個(gè)單位門冬30胰島素加二甲雙胍腸溶片，餐后血糖仍然20多，第二天早上空腹基本不下15。

尿頻、尿無(wú)力、尿不盡、尿蛋白、視物模糊、腰酸腿軟、嗜睡、口渴、嚴(yán)重饑餓感，越吃越餓，諸多癥狀爆發(fā)，感覺(jué)整個(gè)人要完蛋了，心情煩燥，脾氣大，有自暴自棄的傾向，想停針亂吃。

初六的時(shí)候看了一篇關(guān)于疫情的文章，學(xué)會(huì)一句話“不要浪費(fèi)一場(chǎng)危機(jī)”，糖尿病是我的危機(jī)，是我不良習(xí)慣的因果，即然無(wú)法回避，只能勇敢面對(duì)，糖尿病是危，逆轉(zhuǎn)糖尿病就是機(jī)，得病是果，也是因，讓我把精力、金錢，事業(yè)都集中到對(duì)抗糖尿病這個(gè)不死的癌癥方面。

下了決心，果斷斷煙，大量收集學(xué)習(xí)糖尿病資料，調(diào)整胰島素，餐前用門冬、睡前用重組甘精，吃六咮地黃丸調(diào)腎，早晚在家做深蹲等運(yùn)動(dòng)，調(diào)整飲食，斷零食、斷水果、口服蝦青素抗氧、排毒、消炎。

補(bǔ)充益生菌、喝豆?jié){補(bǔ)充植物蛋白及膳食纖維、喝駝奶補(bǔ)充動(dòng)物蛋白及營(yíng)養(yǎng)，口服補(bǔ)鋅、硒、鈣保健品、還準(zhǔn)備補(bǔ)鉻、鎂、維生素D、維生素B組，這些都是糖尿病患者絕對(duì)需要，但又缺乏的物質(zhì)。

通過(guò)一個(gè)星期的大力調(diào)整，血糖得到控制，波動(dòng)減少，但仍未達(dá)標(biāo)，后服用淀粉抑制劑、蔗糖抑制劑等藥品，在正常飲食條件下，血糖基本達(dá)標(biāo)，并且逆轉(zhuǎn)了心情，身體諸多病情得以好轉(zhuǎn)。

糖尿病無(wú)法根治、置之不理必定導(dǎo)致身體全面崩潰，但控制是個(gè)極其考驗(yàn)意志的長(zhǎng)期過(guò)程，有決心、有行動(dòng)、有方法，控糖不難，難在找到方法，找到堅(jiān)持下去的方法。

不論是糖尿病人還是沒(méi)有糖尿病的人群，現(xiàn)在首要做的就是宅在家里，盡量避免外出。

如果外出，第一條當(dāng)然是要戴口罩，避免用手碰臉。乘坐電梯按鍵時(shí)，可用隨身攜帶紙巾或一次性手套，避免直接接觸。當(dāng)然，對(duì)于其他公共設(shè)施，也盡量避免直接接觸，接觸了的話，就別摸鼻子眼睛嘴巴了，最好馬上洗手。

外出回到家里，應(yīng)立即洗手，衣物進(jìn)行更換清洗，也可以用酒精消毒。

宅在家里，注意室內(nèi)通風(fēng)。

除此之外，在飲食上，需要注意的是營(yíng)養(yǎng)均衡攝入。糖尿病人除了堅(jiān)持以往的飲食原則外，還需要注意幾點(diǎn)：1、宅在家里，進(jìn)食量很容易超標(biāo)（估計(jì)已經(jīng)有不少人體重蹭蹭上漲了吧），所以要注意控制進(jìn)食量，保持運(yùn)動(dòng)；2、在原有基礎(chǔ)上增加新鮮蔬菜的攝入量。蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)，是疫情期間保證免疫力的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素；3、足量飲水，每天不少于1500ml。這個(gè)季節(jié)本就干燥，身體缺水會(huì)干燥，容易干咳，引起不必要的恐慌，焦慮；4、主食記得多吃粗雜糧，餐桌上的飲食顏色越豐富越好；5、規(guī)律作息、保證充足的睡眠，不要熬夜。

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作者：秋秋 注冊(cè)營(yíng)養(yǎng)師 高級(jí)育嬰師

此次的新型冠狀病毒肺炎疫情，可以說(shuō)是對(duì)全民的一場(chǎng)大挑戰(zhàn)，我們每個(gè)人都身處其中，每個(gè)人也都應(yīng)該為了疫情防控做出自己的貢獻(xiàn)，大多數(shù)情況下，我們身處抗擊疫情前線的普通人，做好自身的防護(hù)是非常重要的，那么作為有糖尿病問(wèn)題的朋友，應(yīng)該如何做好疫情的防范呢？

糖尿病患者是此次疫情的風(fēng)險(xiǎn)人群

糖尿病人血糖升高，影響不僅僅是身體的心臟、腎臟、周圍神經(jīng)等各個(gè)器官的健康，而作為糖尿病人，如果血糖得不到有效的控制，糖尿病人的免疫力也會(huì)受到一定的影響，這并不是憑空說(shuō)說(shuō)的，而是有科學(xué)依據(jù)支持的。

在人體的免疫系統(tǒng)總，有一種被稱作自然殺傷細(xì)胞（NK細(xì)胞）的免疫細(xì)胞，這種細(xì)胞與人體的免疫調(diào)節(jié)、抗病毒感染都有著密切的關(guān)系，而這種細(xì)胞的活性，需要一種IL-2細(xì)胞因子來(lái)保持，而糖尿病患者血糖控制不好時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種物質(zhì)，這種物質(zhì)會(huì)阻斷細(xì)胞因子與NK細(xì)胞的結(jié)合，從而影響NK細(xì)胞的活性，從而導(dǎo)致人體的免疫力下降，抗病毒感染的能力同時(shí)也會(huì)下降。

糖尿病人的免疫力相對(duì)較低，因此感染新型冠狀病毒的風(fēng)險(xiǎn)也較大，而如果一旦感染新型冠狀病毒，由于糖尿病人體內(nèi)的免疫力較差，出現(xiàn)危重病征，甚至引起死亡的死亡率也相對(duì)較高，國(guó)家疾控中心最新發(fā)布的《新型冠狀病毒肺炎流行病學(xué)特征分析》中，綜合全國(guó)確診44672確診病例的相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在確診病例中，確認(rèn)有糖尿病問(wèn)題的患者數(shù)量為1102（還有2.3萬(wàn)多病例資料無(wú)法獲得相關(guān)情況），在1102例糖尿病感染新型病毒患者中，死亡病例數(shù)為80，病死率為7.3%，這個(gè)比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于在本次流行病學(xué)統(tǒng)計(jì)中的總體粗算病死率（2.3%），因此，對(duì)于有糖尿病基礎(chǔ)疾病的朋友來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該注意做好新型冠狀病毒感染的防護(hù)工作。

糖尿病人如何做好疫情防護(hù)

糖尿病患者在疫情下，首先應(yīng)該做的，和無(wú)糖尿病的健康人群并沒(méi)有太大的差異，首先就是要做好病毒的隔離，讓病毒沒(méi)有機(jī)會(huì)形成感染，盡量少出門，在家勤通風(fēng)，出門注意戴好口罩，勤洗手，這些常規(guī)的，每天都在談的防護(hù)手段，對(duì)于糖尿病人預(yù)防新型冠狀病毒感染，同樣重要，而且由于糖尿病患者免疫力相對(duì)較差，就更應(yīng)該做好這些方面的防護(hù)工作，具體怎么做，有很多權(quán)威的媒體和專家都已經(jīng)說(shuō)的很明確了，在這里就不贅述了。

除了做好防護(hù)以外，對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)，想要提高自身的免疫力，還應(yīng)該在日常生活中做好血糖的控制，控制好血糖，不單單是堅(jiān)持用藥那么簡(jiǎn)單，應(yīng)該從飲食調(diào)節(jié)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，合理用藥，加強(qiáng)血糖監(jiān)測(cè)等多個(gè)方面來(lái)進(jìn)行，在日常生活中，要做好飲食控制，控制好能量的攝入，盡量不要造成能量過(guò)剩，盡量少出門，可以在家中進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，保持身體的能量消耗，如果運(yùn)動(dòng)和活動(dòng)量比平時(shí)少一些，那么在飲食上，不妨也注意控制，攝入的少一些，保持能量攝入和消耗的平衡，對(duì)于平穩(wěn)控制血糖是非常重要的。

對(duì)于通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)無(wú)法有效調(diào)節(jié)好血糖水平的糖尿病患者，該用藥也不要含糊，通過(guò)長(zhǎng)期的藥物調(diào)理，控制好血糖水平，同樣也是保證身體免疫力的重要方面，在疫情期間，如果藥物快用光了，對(duì)于一些口服的降糖藥，可以試著從附近藥店或網(wǎng)絡(luò)購(gòu)藥途徑購(gòu)買，對(duì)于一些必須去醫(yī)院才能拿到的降糖藥，不妨試著和醫(yī)院、醫(yī)生聯(lián)系（現(xiàn)在有很多城市開(kāi)通了疫情期間的網(wǎng)絡(luò)問(wèn)診），看看如何能夠獲得藥物，如果需要去醫(yī)院拿藥，不一定非得親自去，可以讓家中免疫力較好的青壯年，在做好防護(hù)的前提下，去醫(yī)院拿藥，盡量保持不要斷藥。

總之，在當(dāng)前的疫情形勢(shì)下，糖尿病人更應(yīng)該注意做好防護(hù)，同時(shí)注意做好血糖的嚴(yán)格控制，同時(shí)生活上注意健康生活方式的保持，做到上述幾個(gè)方面，才能夠更好的減少病毒感染風(fēng)險(xiǎn)，保證身體健康。

到此，以上就是小編對(duì)于糖尿病的健康指導(dǎo)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于糖尿病的健康指導(dǎo)的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。