大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康分為哪幾個方面的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康分為哪幾個方面的解答，讓我們一起看看吧。

預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)，哪個最重要，預(yù)防的定義是什么？

您好，感謝您的提問。您的問題問得很大，我就從高血壓相關(guān)方面回答吧。

要知道高血壓預(yù)防、診斷、治療、康復(fù)這四個方面哪個最重要，我們得先知道這四個方面分別代表什么意思？

如何預(yù)防高血壓，要先了解高血壓的易患對象有哪些人？

血壓130—139/85—89mmHg、攝鹽過多，超重或肥胖、長期過量飲酒、吸煙、缺乏運(yùn)動、長期精神壓力大、有高血壓家族史、男性≥55歲及更年期后的女性。

有以上情況者，建議每6個月測量1次血壓，并改變不良生活方式，預(yù)防高血壓的發(fā)生。

大多數(shù)高血壓患者通常無癥狀，很多患者根本不知道自己血壓高，而是體檢或偶爾測血壓時才發(fā)現(xiàn)血壓高、故高血壓被稱為“無聲殺手”。有些患者是在發(fā)生了心臟病、腦卒中、腎衰竭需要透析時才知道自己的血壓高，所以建議血壓正常的成人每兩年至少測量一次血壓。需強(qiáng)化各級醫(yī)療機(jī)構(gòu)首診測血壓制度，即到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，不管看什么病，均要測量血壓，以便早發(fā)現(xiàn)高血壓、早治療。

若有頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、心悸、氣促、胸悶、肥胖、睡眠打鼾、乏力、記憶力減退、肢體無力或麻痹、夜尿增多、泡沫尿等癥狀，則提示可能血壓高，應(yīng)盡快就診。

預(yù)防，未病先防，防患于未然。是現(xiàn)在國家衛(wèi)生工作實施的總方針。也是實現(xiàn)全民健康的具體體現(xiàn)。

診斷，是臨床醫(yī)生對病人主訴感覺癥狀，通過體格檢查，輔助檢查，以及采集病史，等等對患者做出定性定位總結(jié)。

治療，是臨床醫(yī)生對做出明確診斷的疾病，通過物理，化學(xué)，手術(shù)，等手段解除，緩解病人各種痛苦的方法和過程。

康復(fù)，是各種疾病慢性期導(dǎo)致的病人功能不全，或者受限，工作生活受到影響而采取，休息，藥物，功能鍛煉等過程稱康復(fù)。

各個環(huán)節(jié)同等重要，切不可重治輕防。

關(guān)于這個問題，我們首先要搞清楚預(yù)防的定義是什么

預(yù)防是以人群為對象，以健康為目標(biāo)，以消除影響健康的危險因素為主要內(nèi)容，以促進(jìn)健康、保護(hù)健康、恢復(fù)健康為目的的公共衛(wèi)生策略與措施。

關(guān)于疾病預(yù)防一般分為三級：

一級預(yù)防又稱病因預(yù)防，這是最積極最有效的預(yù)防措施。即首先要找出造成疾病的各種危險因素，并采取預(yù)防措施。如我們現(xiàn)在在做的優(yōu)生優(yōu)育教育、疾病知識科普普及等等

二級預(yù)防是指早發(fā)現(xiàn)、早診斷及早治療。如傳染病，"三早"預(yù)防就是加強(qiáng)管理，嚴(yán)格疫情報告。除了及時發(fā)現(xiàn)傳染病人外，還要密切注意病原攜帶者。

三級預(yù)防也叫康復(fù)治療，是對疾病進(jìn)入后期階段的預(yù)防措施，此時機(jī)體對疾病已失去調(diào)節(jié)代償能力，將出現(xiàn)傷殘或死亡的結(jié)局。這個時候應(yīng)采取對癥治療，減少痛苦延長生命，并實施各種康復(fù)工作，力求病而不殘，殘而不廢，促進(jìn)康復(fù)。

所以，親，了解完這個，你說哪個更重要些。

現(xiàn)在什么飲食習(xí)慣最健康？

我一直相信早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的說法，我認(rèn)為健康理念至關(guān)重要。

其實懂健康的人就是懂得保護(hù)自己。

一要確立健康第一的生存理念。人有時很奇怪，無論什么東西，擁有它時，并不懂得珍惜，當(dāng)有一天失去的時候，才認(rèn)識到它的寶貴。有一天躺在病床上，或者從手術(shù)室出來后，才會下定決心要好好珍惜自己。有多少吸煙酗酒的人，都是從死亡線上掙扎過來后，才下定了決心。

二是必須有規(guī)律的生活。現(xiàn)代人，玩電腦，熬夜，吃睡不規(guī)律，飲食上喜歡大魚大肉，好吃的多吃，不好吃的不吃，有好多人不吃早餐，暴飲暴食，這些習(xí)慣對身體是極大的傷害。好多膽囊炎和糖尿病患者大都與不規(guī)律的生活習(xí)慣相關(guān)。

三是養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣。要經(jīng)常參加體育活動，選擇適合自己的體育項目，每天鍛煉一小時。洪昭光曾講過“戒煙限酒，合理膳食，心態(tài)平衡，適量運(yùn)動”，是人身體健康的四大基石。

一、主食

主食粗細(xì)糧搭配，用部分粗雜糧代替部分精面、精米，如全谷、全麥?zhǔn)澄?、玉米、小米、高粱、燕麥、蕎麥、紅豆、綠豆、毛豆、黃豆，一頓飯粗糧與細(xì)糧按1：3搭配，也可以粗糧、細(xì)糧交替著吃。

每天谷薯類主食吃150-300克，全谷物、雜豆約50-150克，薯類約50-100克。谷類、薯類和雜豆類主食，富含淀粉、蛋白質(zhì)、膳食纖維、B族維生素。

二、蔬菜

蔬菜每天吃1斤左右，綠色葉子蔬菜占一半以上，現(xiàn)在快餐、外賣、簡餐、大餐，很多缺少綠色蔬菜，結(jié)構(gòu)不均衡，要盡量多吃菜，如果說生活好了，很多吃過量了，那唯一吃少和缺乏的基本就是綠色蔬菜。

農(nóng)家樂，農(nóng)民家里自產(chǎn)自吃，滿滿的新鮮菜是最健康的。

現(xiàn)在飲食習(xí)慣最好的就是，早上一定要吃，因為不吃早飯會導(dǎo)致胃不好，而且還容易長結(jié)石，當(dāng)然中午和晚上是必須也要吃的了，而且要葷素搭配均勻，不要總是大魚大肉，盡量以清淡為主這，這就是我主張的飲食規(guī)律，不知友友們怎么看，希望大家多多指教。

首先早睡早起身體好

早餐一定要吃好，清淡健康為宜。

午餐一定要吃飽，葷素搭配最佳。

晚餐盡量六分飽，維生素水果好。

根據(jù)生活的地區(qū)不一樣也要適當(dāng)改變飲食。

比如：我這個川妹子

偶爾吃點辣的東西，除濕驅(qū)寒很不錯。

（主要是火鍋串串太誘人啦[捂臉][捂臉][捂臉]）

然后少熬夜，少吃宵夜。

就相當(dāng)于，本來該你身體休息消化的時間，你非要再來一碗，不但消化不了，身體也會很疲倦。

最健康的飲食方式就是食物多樣。

營養(yǎng)是生命和健康的物質(zhì)基礎(chǔ)，人類需要的40多種營養(yǎng)素就來自于各種各樣的食物。從食物的分類來看，每類食物所含的營養(yǎng)物質(zhì)各有其特點，除了母乳可以滿足孩子出生后到6個月的所有營養(yǎng)需要之外，沒有一種天然的食物能夠提供我們所需要的所有的營養(yǎng)物質(zhì)。因此，要想營養(yǎng)充足、促進(jìn)健康,平時只吃1類或2類食物是不夠的,這就要求在平常的膳食中5類食物都要有，原則是“食物多樣”?！吨袊用裆攀持改希?016）》6條核心推薦的第1條就是“食物多樣”，可見“食物多樣”的重要性。

食物多樣促進(jìn)健康，不是憑空想象出來的，是有科學(xué)依據(jù)的。研究發(fā)現(xiàn)：

1、膳食中消費(fèi)的食物品種越多，所獲取的營養(yǎng)素越齊全、越充足，膳食的營養(yǎng)質(zhì)量越高；

2、食物多樣和兒童生長發(fā)育存在顯著相關(guān)關(guān)系。食物品種越多，兒童的生長發(fā)育狀況越好；

3、食物多樣可以攝入較多的植物化學(xué)物。這些營養(yǎng)物質(zhì)具有預(yù)防心血管疾病和癌癥等慢性病的作用。研究證明，經(jīng)常食用西蘭花、卷心菜等十字花科植物的居民，胃癌、食管癌及肺癌的發(fā)病率低。幾乎所有植物性食物都含有黃酮類化合物，黃酮類化合物有抗氧化、抗過敏、消炎等作用，有利于慢性病的預(yù)防。

在日常生活中做到食物多樣并不難：

1、在選擇、購買食物時，就要有食物多樣的意識；結(jié)合家中已經(jīng)有的食物，選擇各類食物，同一類食物中也盡量選擇多種食物。

2、在烹調(diào)時注意5類食物要齊全，同一類食物中食物的多樣。例如，在谷類食物中，米飯、面食可以經(jīng)常變換花樣；選擇不同顏色的蔬菜，看上去賞心悅目，可以促進(jìn)食欲。

3、烹調(diào)方式的多樣，同一種食物可以用不同的方法進(jìn)行烹調(diào)。例如，胡蘿卜可以切絲涼拌；可以和牛肉一起燉。還可以把食物且成不同的形狀，可以吸引孩子的注意。還應(yīng)該注意口味的多樣化，采用不同的口味，如紅燒、糖醋等。

健康保險什么樣的比較好，防癌險、重疾險如何選擇？

首先說一下防癌險和重疾險的一個重要區(qū)別，就是保障范圍不同。

防癌險只賠償罹患癌癥的情況。而重疾險則不僅賠償癌癥，而且賠償其它載入合同中的各類重大疾病。

從這點就可以很明顯的看出，重疾險的保障范圍比防癌險廣得多。所以，兩個可以說是一個天上，一個地下，有能力買重疾險的，肯定是優(yōu)先買重疾險。

其次，要說一下兩者的理賠方式。

防癌險很多都是報銷型的，也就是說憑發(fā)票找保險公司報銷。

而重疾險則是給付型，只要診斷出來患有重大疾病，治療前就可以找保險公司直接按照保額給付。

因此，防癌險對標(biāo)的應(yīng)該是百萬醫(yī)療險，而不是重疾險。

建議如果身體條件符合投保要求，那么優(yōu)先購買百萬醫(yī)療險。但是有的客戶身體健康出現(xiàn)問題，不符合投保百萬醫(yī)療險，只能退而求其次，購買防癌險。因為防癌險對于身體要求沒那么高，比如三高人群買不了百萬醫(yī)療險，但是卻可以購買防癌險，而且防癌險對于年齡要求也更低，比如有的老年人年齡超標(biāo)，也沒辦法購買百萬醫(yī)療險，但卻可以投保防癌險。

因此，防癌險在我看來并不是首選項。雖然癌癥在所有保險公司的大病理賠中，都是占比最高的，但是誰又能知道自己的身體到底會怎樣呢？因此能買重疾險和百萬醫(yī)療險，就最好不要買防癌險。

購買保險有一個順序，但是健康險絕對不是排在第一位的。

重疾險和防癌險都是為了應(yīng)對健康風(fēng)險的，我們先搞清楚這兩種產(chǎn)品的形態(tài)再決定如何購買。

這種產(chǎn)品有一年期的，有多年期。主要的責(zé)任就是針對惡性腫瘤，也就是癌癥的。

一年期的防癌險主要特點是保費(fèi)便宜，保障高，一般一年期的防癌險保額都是在百萬以上，但是是報銷型的險種，絕大部分的產(chǎn)品都只管在醫(yī)院里面發(fā)生的治療費(fèi)用以及部分的門診費(fèi)用。后期的康復(fù)費(fèi)用很難通過一年期的防癌險來解決。

終身型防癌險，保險期間為終身，保險責(zé)任比較復(fù)雜，包括新發(fā)癌癥，后期的治療費(fèi)用，康復(fù)費(fèi)用，甚至還有一些產(chǎn)品包含每年的固定治療費(fèi)用等等責(zé)任。保險費(fèi)相對于一年的防癌險貴一些。有一些產(chǎn)品對于治療手段有比較嚴(yán)格的限制，治療手段分的會比較細(xì)一些。

市場上的防癌險大概就是這兩種類型。

根據(jù)保險公司的理賠數(shù)據(jù)，癌癥每年幾乎能占到重疾理賠的70%左右，在所有重疾理賠的占比是最高的，而且發(fā)生率也越來越高。

防癌險保險責(zé)任比較單一，如果發(fā)生其他疾病是不能夠獲得理賠的，剩下30%的概率到底有誰來承擔(dān)，需要思考。

重疾險分為一年期重疾，定期重疾，終身重疾。

一年期的重疾險保險保費(fèi)便宜，保險責(zé)任相對單一，賠償是給付型的也有報銷型的。

保險適合自己的才是好的。

什么是適合自己的健康險？

首先需要知道健康險的種類和作用，然后看自己需要什么。

健康險分為重大疾病保險和醫(yī)療保險。

一個人或者一個家庭，最害怕的肯定是重大疾病的侵襲，重大疾病可以摧毀一個人的健康和家庭的幸福。

比如，高額的醫(yī)療費(fèi)、護(hù)理需要的人力、直接的薪資損失、各種生活開支、后期的營養(yǎng)康復(fù)等。

即使一個小康家庭，也很難承受重大疾病的打擊，我們時常談到“中年危機(jī)”，這種危機(jī)很大程度上指疾病危機(jī)。

重大疾病保險是解決發(fā)生重大疾病后的生存問題的保險。

打個比方，生病了，親戚比較給力，扔給你三五十萬，告訴你“給你了，不用還，好好養(yǎng)病”。你會感覺如何？有沒有一種雪中送炭的要哭的感動？

重大疾病保險就是這樣的親戚。

到此，以上就是小編對于健康分為哪幾個方面的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康分為哪幾個方面的3點解答對大家有用。