懷孕的前三個(gè)月是胎兒形成和生長的關(guān)鍵時(shí)期。這三個(gè)月期間，孕婦的日常生活對(duì)胎兒影響很大，所以要特別注意。合理的分娩對(duì)孕婦和胎兒都有好處。一般來說，在懷孕的前、中期，孕婦如果沒有出現(xiàn)陰道流血等先兆流產(chǎn)的癥狀或者妊娠反應(yīng)不強(qiáng)烈，就可以參加正常的工作和臨產(chǎn)，但要注意以下幾點(diǎn)點(diǎn)

1、孕婦不宜接觸放射線和有毒物質(zhì)。

2、孕婦不宜進(jìn)行跳躍、扭轉(zhuǎn)、快速旋轉(zhuǎn)等運(yùn)動(dòng)。

3、孕婦不宜爬高處、提重物。

4、孕婦如果必須用力向上搬動(dòng)某物，應(yīng)先彎曲膝蓋，蹲下再搬動(dòng)。

5.孕婦應(yīng)避免下腹部和腰部受壓。上臺(tái)階或樓梯時(shí)，先讓前腳趾著地，然后是腳掌著地。然后，在伸直膝關(guān)節(jié)的同時(shí)，將身體重心轉(zhuǎn)移到前腳。您可以輕輕抓住樓梯欄桿以保持平衡，但不要將自己拉上樓梯。此外，嘗試

減少上下樓梯的次數(shù)。坐在椅子上時(shí)，先輕輕坐在椅子中間，然后腰部向后靠在椅背上，最后全身放松地坐在椅子上。彎腰作業(yè)時(shí)，應(yīng)先使背部垂直，然后屈膝蹲下。

6、孕婦站立工作時(shí)，腳應(yīng)一前一后。不要站得很近。另外，不要站立太久。

7、孕婦不宜用冷水洗澡或洗頭，以免感冒。一次洗衣服不要太多，以免過度勞累，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

8、孕婦短途外出時(shí)，應(yīng)盡量步行，避免擁擠乘坐公交車，避免在人群密集的地方停留，以免腹部受到撞擊或感染流行病。長途旅行時(shí)，盡量避開高峰時(shí)段，避開人群。

9、孕婦要學(xué)會(huì)計(jì)算心率并進(jìn)行自我觀察。留意自己是否有呼吸困難、心動(dòng)過速、胸痛等癥狀。一般來說，如果工作后15分鐘內(nèi)心率能恢復(fù)到工作前的水平，就不會(huì)出現(xiàn)心力衰竭的癥狀。

10、孕婦工作時(shí)如出現(xiàn)腹痛、陰道流血等情況，應(yīng)臥床休息并去醫(yī)院檢查。

11、貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)、多胎妊娠、有習(xí)慣性流產(chǎn)史、妊娠高血壓、產(chǎn)前出血、早產(chǎn)的孕婦要特別注意休息，避免勞累。

12、孕晚期孕婦的工作時(shí)間和強(qiáng)度要減少，要增加休息時(shí)間。盡量避免長時(shí)間蹲下或負(fù)重工作，并經(jīng)常改變工作姿勢(shì)，避免某些肌肉過度緊張而產(chǎn)生疲勞。