每天走進辦公室時，很多因素都在影響著每個人的心情，進而影響工作質(zhì)量。我們稱之為“辦公室心理污染”。在人們面臨各種壓力的今天，它越來越成為一個不容忽視的問題。

骯臟笑話污染

污染等級：

癥狀：同事關(guān)系不能妥善處理，久而久之你會感到情緒低落，難以與人相處。

起因：鄧老師是一家保險公司的業(yè)務(wù)經(jīng)理。他思想開放、幽默。由于職業(yè)的性質(zhì)，出席和離開晚宴已經(jīng)成為必不可少的任務(wù)之一。酒足飯飽，耳朵發(fā)燙的時候，難免會講一些黃色笑話來提振精神。時間長了，鄧老師也在公司里時不時的講一些黃色笑話來娛樂別人和自己。但在辦公室里，工間休息時的調(diào)侃可以緩解緊張的工作氣氛，讓大家心情愉悅。然而，經(jīng)常講黃色笑話的男人不僅會“污染”空氣，還會帶來一些令人不安的尷尬。

心理診斷和治療：講黃色笑話的人特別關(guān)心講完后的影響。如果觀眾哄堂大笑，他們就會越講越起勁，就會失控。同樣的，如果大家都表現(xiàn)出冷漠的表情，相信他自己也會覺得無趣，草草收場。

“電話粥”污染

污染等級：

癥狀：工作時注意力不集中、注意力不集中。

原因：圣誕節(jié)那天，莉莉收到了她的第一束玫瑰花，她的同事們都來祝賀她。但麻煩接踵而至，莉莉開始打電話。每天一完成工作，她一定會拿起手機開始聊天，一聊就是兩三個小時，直到手機熱起來她才放手。姿勢。同事們一開始還表示理解，但時間一長，他們就受不了了。

心理診治：找個Lily能認真工作的時間，聊一會兒電話。這也會影響到她。不用兩三次，她自然就明白了。

異味污染

污染等級：

癥狀：頭痛、神志不清和暫時失去嗅覺。

原因：作為一名白領(lǐng)，你的形象尤為重要。出于對工作和同事的尊重，你至少應(yīng)該保持整潔。如果你頭發(fā)卷曲、衣服油光發(fā)亮、路過時被熏到，對于同事來說確實很可怕、很難親近，更不用說一起工作了。從一個極端到另一個極端，結(jié)果可能都是一樣的。有些男人把這種氣味“解釋”到了另一個極端——香氣是熏香。

心理診斷和治療：不妨嘗試芳香療法，最好是橙味，因為研究表明橙味可以使人感到精力充沛。提醒一下，要小心蠟燭。

環(huán)境污染

污染等級：

癥狀：心情郁悶，有時會引起莫名的惡心、嘔吐，或短暫的頭暈。

原因：據(jù)調(diào)查，不少辦公樓存在污染，不同程度危害公眾健康?？諝赓|(zhì)量問題，以及濕度平衡、照明、通風(fēng)條件和清潔度等都直接關(guān)系到人們的健康。辦公環(huán)境也會直接影響員工的情緒。從某種意義上說，它比空氣、水質(zhì)、噪音等污染更為嚴重。會消散人們的工作積極性，甚至影響工作效率和工作質(zhì)量。

心理診斷與治療：在辦公桌上放置一些微型植物、香薰掛件、干花等。芬芳的氣味可以讓你頭腦清醒，不再昏昏欲睡。另外，要打開窗戶通風(fēng)。外面的新鮮空氣會給你注入精神和活力。

人際污染

污染等級：

癥狀：嗜睡、工作效率低下。

原因：上下級之間、同事之間的和諧是決定工作效率和工作質(zhì)量的關(guān)鍵因素。這幾天，在互聯(lián)網(wǎng)公司工作的李先生越來越不敢進辦公室。公司業(yè)績不好，老板進進出出都是一張臭臉，獎金比以前大幅下降，同事們也比較無語。苦瓜臉。所以，李老師一踏進辦公室就感到頭暈、頭痛。坐在電腦前，眼睛一片空白，腦袋一片空白，昏昏沉沉的，根本無法專心工作。

心理診治：無論發(fā)生什么事，請保持微笑。