1.避免噪音

老年人如果長(zhǎng)期接觸噪音，已經(jīng)開始下降的聽力會(huì)更容易疲勞。內(nèi)耳的毛細(xì)血管經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)，導(dǎo)致內(nèi)耳供血不足，聽力就會(huì)迅速下降，甚至?xí)霈F(xiàn)噪聲性耳聾。因此，老年人應(yīng)盡量減少噪音對(duì)聽力的干擾。

2.停止挖耳朵

老年人喜歡用挖耳勺、火柴棍等挖耳朵。這是因?yàn)槔夏耆松硌貉h(huán)減弱，耳道內(nèi)分泌物減少，產(chǎn)生干裂感。有時(shí)他們會(huì)感到瘙癢和難以忍受。通過掏出耳朵進(jìn)行刺激后，可以得到暫時(shí)的緩解。但這樣做很容易損傷耳道，引起感染、炎癥，甚至損傷耳膜?？茖W(xué)的方法是，當(dāng)耳道奇癢難忍時(shí)，用棉簽沾少許酒精或甘油，輕輕擦拭耳道。還可以口服維生素E、C和魚肝油來緩解內(nèi)耳瘙癢。

3.謹(jǐn)慎用藥

隨著人們年齡的增長(zhǎng)，疾病也越來越多。老年人經(jīng)常使用抗生素。但需要注意的是，使用鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等抗生素時(shí)，不要一次性服用過量或服用時(shí)間過長(zhǎng)。它們可以與其他抗生素聯(lián)合使用。藥物交替使用，也可采用中藥治療。

4.定期按摩

老年人聽力下降還與內(nèi)耳血液循環(huán)減弱有關(guān)。局部按摩可以增加血液循環(huán)，保持聽力。按摩時(shí)，宜風(fēng)穴和聽會(huì)穴可早晚各按摩一次，每次510分鐘。

5、情緒穩(wěn)定

人到了老年一定要控制好自己的情緒。情緒波動(dòng)會(huì)使體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常調(diào)節(jié)功能，引起內(nèi)耳器官缺血、水腫、聽神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致聽力急劇下降或耳聾。