啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖分，優(yōu)質(zhì)的完全蛋白能緩慢釋放能量，保持血糖穩(wěn)定。更重要的是，這種酵母粉含有優(yōu)質(zhì)膳食纖維，可以有效增加飽腹感，防止你吃太多食物。對(duì)于總是食欲旺盛、控制不住嘴的人來(lái)說(shuō)，即使喝粥也會(huì)發(fā)胖，因?yàn)橹嗟奈展δ芎軓?qiáng)。這樣可以讓你減少食物的攝入量，從而達(dá)到減肥的目的。

這樣吃是瘦不下來(lái)的

如果服用啤酒酵母粉時(shí)沒(méi)有大量喝水，啤酒酵母粉無(wú)法吸水膨脹，因此無(wú)法吸收腸胃中多余的脂肪，飽腹感也不會(huì)明顯，所以效果會(huì)大大降低。

這是更有效的：

1、服用前先吃點(diǎn)小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用。如果空腹食用，會(huì)消化部分胃壁，從而影響腸胃健康。建議您在服用啤酒酵母粉之前吃一點(diǎn)零食，最好是富含鹽的零食。鹽具有升高體溫、加速脂肪代謝的作用。結(jié)合酵母粉的功效，可以讓你的脂肪代謝系統(tǒng)提前進(jìn)入“預(yù)熱”階段。即使以后吃得再多，身體也能應(yīng)付。建議大家買一些好吃的梅干、杏干、梅肉，在服用酵母粉之前吃一些，這樣身體自然就不會(huì)發(fā)胖了。

2、多喝蘇打水：蘇打水被美國(guó)健康專家稱為“減肥黃金水”，因?yàn)楦鞣N研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉成分進(jìn)入人體后，可以有效提高基礎(chǔ)代謝率鍛煉五臟六腑，讓你即使不運(yùn)動(dòng)，依然可以精神飽滿。另外，檸檬酸和小蘇打的結(jié)合可以有效抑制下腹部脂肪球的形成。如果你每天喝一杯檸檬汁和蘇打水制成的飲料，再吃一些啤酒酵母粉，用不了多久你就能擁有迷人纖細(xì)的腰腹曲線。