大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于看消化內科要空腹嗎的問題，于是小編就整理了1個相關介紹看消化內科要空腹嗎的解答，讓我們一起看看吧。

早起空腹吃什么可以清腸排便，有助于消化？

首先，便秘是一個復雜的問題，并不早餐吃什么就可以解決的，人的身體每時每刻都是在動態(tài)變化的，也并沒有任何方法讓便秘永不再現(xiàn)。

按照教科書上的定義，便秘，指的是大便干燥、堅硬、排便困難或者費勁，每周排便次數(shù)小于3次，病程超過半年的時間。

我們吃進去的食物，有一部分不能夠被消化和吸收成分，例如膳食纖維和未消化的食物殘渣，除此之外，大便的主要成分還有水分、細菌，腸道脫落的粘膜細胞。

食物的消化吸收主要食在小腸，而大腸的主要功能是吸收水分和電解質，經過大腸的消化后，食物殘渣才逐漸成形。隨著大腸的蠕動，我們身體產生的成形的大便，隨著腸道運動，從結腸到達直腸，儲存在直腸里面。而當大便到達一定量之后，才會觸發(fā)排便反射。

便秘的患者，好幾天沒有排出來的大便，其實一直都在大腸里面。大腸里面的糞便，長時間待在大腸里面，導致水分被過分的吸收，大便越來越干燥，變成干燥，硬結的大便。

第一，腸道的運動能力下降

常見于久坐、不愛運動的小伙伴，由于結腸運動緩慢，食物殘渣可能經過很長時間才能到達直腸，比如有的患者可能要兩天到三天，甚至更長的時間。

早上空腹吃易消化和促進腸胃蠕動的食物有助于排便。對于便秘者來說，每天的第一件事是如何順暢的排便顯得尤為重要。便秘形成的原因主要與飲食習慣和生活習慣有很大的關系。

1，腸道蠕動慢，腸道動力不足。

也是就是中氣不足，腸道內缺乏有益菌，缺乏蛋白質，能量不夠等。

2，腸道的收縮力不夠。

缺乏鈣導致的。

3，腸壁的刺激不夠。

平時吃的食物太精細了，缺乏粗纖維等食物。

便秘的原因有很多種，最常見的是因為：1、進食過于精細經常食用饅頭、米飯、面條等精致的碳水化合物類的食物，蔬菜、水果及全谷物及薯類攝入不足，導致纖維素量不足，刺激腸蠕動能力下降。2、飲水量少，每天除了食物內含有的水分意外，還應該額外攝入1500-1700ml的水 3、排便沒有形成規(guī)律，排便反應沒有建立起來沒有形成規(guī)律的排便習慣。所以才會容易便秘。

所以每日要攝取足量的富含膳食纖維的食物，如蔬菜類 ：芹菜 、菠菜 、白菜 、菜花等 全谷物及薯類：如 紫米、 黑米 、小米、 玉米、燕麥及紅薯、土豆、山藥等，適當?shù)臄z入水果 如蘋果、 火龍果、 香蕉 、草莓、獼猴桃等

每日要均衡的攝取水分以白開水為佳，也可飲用淡茶水，盡量不要用飲料代替水

另外可以補充些益生菌，益生菌在腸道里占優(yōu)勢的時候能夠幫助身體消化吸收有益的營養(yǎng)，調節(jié)身體的免疫力，維護腸道健康

給自己設定個定時排便的習慣，讓腸道到了這個時間就產生排便反射，這樣慢慢便秘的問題也就解決了。

我也經常便秘，應該也算是久病成醫(yī)吧。

以前在我媽那里的時候，我媽每天早上煮粥，我早上喝一碗粥吃點小菜，基本上那段時間我就沒有便秘過。

后來在外地工作，也經常便秘，我發(fā)現(xiàn)早上醒來起床前，用兩只手掌覆蓋在小肚子上，用掌心溫度溫暖小肚子，也可以稍微揉一揉，基本上每天早上也可以排便。

還有我發(fā)現(xiàn)有一種果子，叫大解果，是我見過最厲害的清腸效果，只需要把果殼掰開，取出里面兩小片果肉，前一天晚上吃，第二天上午必定排便。

但這個東西不能吃多，最多兩小片，多的話容易拉肚子。

還有那個洋蔥炒木耳也不錯。

運動方面多做一些卷腹等腹部用力的動作也可以促進排便。

還有可能是因人而異，我嘗試過吃香蕉，喝蜂蜜水都沒什么作用，但是上面那些方法對我很有用。

我國長期受便秘困擾的人有很多，據(jù)統(tǒng)計，我國成人慢性便秘患病率為4％～6％，并隨年齡增長而升高，60歲以上人群慢性便秘患病率可高達22％，可以想象這是多么龐大的一個群體，包括吳醫(yī)生也都是這個群體中的一員，我曾經也受便秘困擾了很多年。

便秘不但影響生活治療，長期的慢性便秘還與痔瘡、肛裂、痔瘡脫垂、結直腸癌等疾病有密切的關系。對于一些急性心肌梗死、腦血管意外等疾病的病人，如果便秘用力排便甚至會誘發(fā)疾病發(fā)作而導致死亡，這還真不是開玩笑，臨床上發(fā)生的還真不少，對于這種危重病人，維持大便通暢就顯得尤為重要。

長期便秘的原因是什么？

慢性便秘絕大部分為功能性疾病，極少數(shù)為器質性疾病和藥物性因素。功能性疾病各項檢查一般都查不出明顯的問題，便秘可能與結腸傳輸和排便功能紊亂有關，主要受精神心理、飲食習慣、排便習慣等因素影響。

便秘如何調理？

便秘既然絕大部分為功能性疾病，所以功能性便秘主要以調理為主，治療為輔，具體方法如下：

• 1.合理的膳食：膳食纖維有助于促進大便成形、有助于幫助大便吸收水分、有助于刺激腸道蠕動，對于治療便秘大有裨益，所以飲食方面建議增加膳食纖維的攝入，各種蔬菜、水果、粗糧都含有豐富的膳食纖維！

• 2.多飲水：如果要讓大便不干，那么每天得飲用足量的水分，臨床指南推薦每日至少飲水1．5～2．0L。

• 3.多運動：運動有助于促進胃腸道蠕動，對于治療便秘有一定的幫助，尤其對久病臥床、運動少的老年患者。

• 4.建立排便“生物鐘”：排便正常的人每天都在一個固定的時間段排便，如果想要徹底解決便秘問題，那么就必須得建立定期排便的“生物鐘”，大腸一般在晨起或餐后最為活躍，所以建議患者在晨起或餐后2 h內嘗試排便，排便時集中注意力，減少外界因素的干擾。

• 5.放松心態(tài)、避免精神緊張：精神心理是影響便秘的重要因素之一，這一點我深有體會，上學或者上班的時候由于精神緊張，這時便秘就比較明顯，休假在家大便反而很正常。便秘者要學會調整自己的心態(tài)，如果抑郁焦慮嚴重可以到精神心理科尋求專科醫(yī)生的幫助。
• 6.藥物治療：便秘嚴重者可以短期間斷使用乳果糖等通便藥物，其它藥物比如益生菌、促胃腸動力藥（莫沙必利等）、中藥對治療便秘也有一定的幫助。
• 7.其它治療：其它治療手段還有生物反饋治療、針灸、推拿等，只有極少數(shù)便秘需要手術治療。

至于晨起空腹時吃什么可以清腸排便，吳醫(yī)生覺得每天堅持喝一杯白開水就足夠了，如果喝完之后再去活動一下身體，這對于喚醒腸道、促進腸蠕動幫助更大！

最后，吳醫(yī)生提醒大家，便秘也要警惕器質性病變，如果年齡大于40歲，并且有便血、糞隱血試驗陽性、貧血、消瘦、明顯腹痛、腹部包塊、有結直腸息肉史和結直腸腫瘤家族史等報警征象者，應該先去醫(yī)院完善腸鏡等檢查排查腸癌等器質性病變。

純屬手打，實屬不易，若覺得我說的有道理就賞個贊唄。

到此，以上就是小編對于看消化內科要空腹嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于看消化內科要空腹嗎的1點解答對大家有用。