人隨著年齡的增長(zhǎng)，一些問(wèn)題就會(huì)在不知不覺(jué)中出現(xiàn)。尤其是骨質(zhì)增生引起的雙腿麻木，真是折磨著我。我嘗試過(guò)藥物、注射和家庭療法，但沒(méi)有任何改善。有一天，經(jīng)人介紹認(rèn)識(shí)了一位老中醫(yī)，他建議我每天早晚赤腳在地上跳。

你說(shuō)人的腳集中了全身器官的反射區(qū)。人體12經(jīng)脈中有6條是從腳開(kāi)始的。利用“赤腳跳躍”可以刺激腳底的健康反射區(qū)和麻木的腿部神經(jīng)，從而達(dá)到治病健身的效果。

這種“赤腳跳躍”沒(méi)有任何規(guī)則可循。主要還是看你自己的控制力。一般來(lái)說(shuō)，跳躍時(shí)應(yīng)穿著舒適的衣服，并用雙手按摩下腹部。跳躍時(shí)，腳底應(yīng)著地。你應(yīng)該輕柔地、無(wú)聲地跳舞，像天鵝在跳舞，像水面上清澈的蒼蠅。每次休息100次左右，然后再跳。

跳躍的次數(shù)取決于每個(gè)人的體力。如果體質(zhì)較弱，可早晚各跳500次。如果你跳得好，你可以跳1000次。逐步增加次數(shù)。

至于跳躍姿勢(shì)，我在“立跳”和“蛤蠟跳”之間交替進(jìn)行，一來(lái)是為了讓跳躍變得更有趣味性，二來(lái)是為了增加跳躍的強(qiáng)度。

經(jīng)過(guò)一年多的“赤腳跳”，不僅雙腿麻木的情況得到了改善，心肺功能和思維能力也有了明顯的提高。