吳女士的年齡其實(shí)并不大，也沒(méi)有受到劇烈碰撞，所以不會(huì)出現(xiàn)骨折。在我們身邊，像吳女士這樣對(duì)自己骨質(zhì)疏松癥渾然不覺(jué)的人還有很多。統(tǒng)計(jì)顯示，50歲以上的女性中，有30%曾發(fā)生過(guò)一處或多處椎骨骨折，其中40%的骨折是由骨質(zhì)疏松引起的，但一半的骨折患者并不知情，也沒(méi)有接受治療。

50%的脊柱骨折患者沒(méi)有得到診斷和治療

很多人都知道，骨質(zhì)疏松癥引起的髖部骨折會(huì)危及生命。然而，人們對(duì)脊柱骨折認(rèn)識(shí)不足，許多患者不就醫(yī)。事實(shí)上，椎骨骨折是骨質(zhì)疏松引起的骨折中最常見(jiàn)的，約占所有骨折的45%。它會(huì)導(dǎo)致脊柱變形并使患者變矮。研究表明，脊柱骨折的死亡率甚至高于髖部骨折。在診治過(guò)程中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，雖然診斷脊柱骨折只需X光檢查，但約50%的脊柱骨折患者并未接受診斷或治療，有的患者是在多處骨折后才被發(fā)現(xiàn)的。沒(méi)有接受治療的患者中，有的認(rèn)為疼痛是風(fēng)濕等引起的，所以只需貼膏藥止痛或者躺幾天即可。有些患者因疼痛去看醫(yī)生時(shí)，如果醫(yī)生的咨詢不夠詳細(xì)，就不會(huì)得到治療。發(fā)現(xiàn)。

一次脊柱骨折可能導(dǎo)致另一次骨折

骨質(zhì)疏松癥患者隨時(shí)都有骨折的危險(xiǎn)，最常見(jiàn)的是脊柱骨折，其次是手腕骨折，最嚴(yán)重的是髖部骨折。當(dāng)老年人發(fā)生股骨頸骨折時(shí)，往往難以愈合，給家庭帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)。

許多人認(rèn)為脊柱骨折是由于用力不當(dāng)造成的。事實(shí)上，在骨折之前，脊柱的骨質(zhì)就已經(jīng)逐漸流失。松散的椎骨就像是被白蟻挖空的梁柱。輕微的外力，例如提東西或彎腰抱孩子時(shí)，脊柱就會(huì)突然塌陷。坍塌。問(wèn)題是，一旦發(fā)生第一次骨折，就會(huì)發(fā)生第二次骨折。此外，兩條裂縫可能會(huì)相對(duì)靠近。此外，患有骨質(zhì)疏松癥的絕經(jīng)后女性如果已經(jīng)發(fā)生過(guò)脊柱骨折，很可能會(huì)在不到一年的時(shí)間內(nèi)發(fā)生第二次脊柱骨折。

椎骨骨折預(yù)警現(xiàn)象

腰背疼痛

如果是輕微的、局部的微骨折，就會(huì)引起局部骨痛。為了緩解或不刺激疼痛部位，人體會(huì)改變姿勢(shì)和肌肉力量。久而久之，就會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛，尤其是背部，占疼痛患者的70%~80%。疼痛沿著脊柱向兩側(cè)蔓延。仰臥或坐著時(shí)疼痛會(huì)減輕。當(dāng)你伸展或長(zhǎng)時(shí)間站立或久坐時(shí)疼痛會(huì)加劇。白天疼痛輕微，晚上和早晨醒來(lái)時(shí)疼痛加劇。排便時(shí)用力加重。

身高下降和駝背

身高下降、腹部突出、駝背等都是老年女性脊柱骨折的癥狀。身高下降大部分是由于骨折造成的，但這并不是唯一的原因。腰椎間盤退變也會(huì)導(dǎo)致身高下降。如果一年內(nèi)身高下降，如果身高下降超過(guò)兩厘米，就應(yīng)該去醫(yī)院檢查。老年人應(yīng)該每六個(gè)月測(cè)量一次身高。

其他現(xiàn)象：腹部突出、呼吸困難、胃腸道反流等消化系統(tǒng)癥狀，如精神抑郁。

三類人應(yīng)注意及早預(yù)防

預(yù)防骨質(zhì)疏松引起的脊柱骨折，最重要的方法就是預(yù)防骨質(zhì)疏松。人的一生中，男性35歲、女性30歲時(shí)骨量達(dá)到最高水平。之后，峰值骨量開(kāi)始下降。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，衰退是緩慢而穩(wěn)定的，并且有一個(gè)適應(yīng)過(guò)程。女性絕經(jīng)后骨質(zhì)會(huì)突然減少。這是由于更年期女性的卵巢功能下降所致。衰退、女性荷爾蒙缺乏。更年期婦女一旦停止絕經(jīng)，卵巢分泌的雌激素和孕激素急劇減少，大量骨鈣分解到血液中，然后隨尿液排出體外。這種失落會(huì)無(wú)聲無(wú)息地侵入骨頭。嚴(yán)重時(shí)，骨頭就會(huì)被毛孔所取代，只剩下松散脆弱的骨骼。此時(shí)，只需少量的外力或外傷即可造成骨折。

1、減肥促進(jìn)骨質(zhì)疏松

短期過(guò)度減肥會(huì)影響骨密度并導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。很多都市女性過(guò)度追求減肥。他們?cè)跍p脂的同時(shí)，也失去了骨量，年紀(jì)輕輕就患上了骨質(zhì)疏松癥。而且太瘦的人容易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)疏松性骨折，所以保持適當(dāng)?shù)捏w重非常重要。

2.如果你每天不下樓，你的骨頭就會(huì)每天松動(dòng)。

如今，大多數(shù)人在室內(nèi)工作，受到的紫外線照射較少。他們每天開(kāi)車出門，上樓乘電梯，活動(dòng)量很少。由于缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)、維生素D和鈣，骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率越來(lái)越高?，F(xiàn)代社會(huì)普遍競(jìng)爭(zhēng)激烈，工作壓力大，精神長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)。容易出現(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能障礙和激素代謝紊亂，加速骨質(zhì)流失。

3、愛(ài)美的女人，不曬太陽(yáng)，骨頭最軟。

現(xiàn)代女性害怕皮膚直接暴露在陽(yáng)光下，善于遮蓋。然而，食物從進(jìn)入人體到消化吸收，最后沉積在骨骼上，這個(gè)過(guò)程都是在紫外線的照射下完成的。如果陽(yáng)光照射時(shí)間太短，就會(huì)影響健康。骨骼的功能導(dǎo)致骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，容易骨折。

骨質(zhì)疏松癥自我檢查

骨質(zhì)疏松越早預(yù)防越好

骨質(zhì)疏松與遺傳因素、孕期母體營(yíng)養(yǎng)等因素有關(guān)。但一般來(lái)說(shuō)，從小體重過(guò)輕的人骨量較低，容易患骨質(zhì)疏松癥。此外，早產(chǎn)兒和經(jīng)常學(xué)習(xí)、不運(yùn)動(dòng)的學(xué)生也容易患骨質(zhì)疏松癥，因此一定要從小注意預(yù)防。

高危人群在日常生活中應(yīng)注意自身的一些體表特征。如果牙齒有斑駁而且身體虛弱，就應(yīng)該考慮是否患有骨質(zhì)疏松癥。如果身高變矮或者駝背，說(shuō)明骨質(zhì)疏松已經(jīng)很嚴(yán)重了。

骨質(zhì)疏松癥阻礙劇烈運(yùn)動(dòng)

對(duì)于已經(jīng)患有骨質(zhì)疏松癥的人來(lái)說(shuō)，一定要合理飲食，規(guī)律作息，緩解緊張情緒，避免進(jìn)行大量運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度、頻繁身體接觸的球類運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)前做好充足的準(zhǔn)備，防止蹲下、坐在地上等意外發(fā)生?；加泄琴|(zhì)疏松癥的人不宜進(jìn)行跳躍運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)使本已脆弱的骨骼更加惡化。散步、健美操、太極拳等緩慢的活動(dòng)比較適合。每天戶外鍛煉和享受陽(yáng)光的時(shí)間不應(yīng)少于1小時(shí)。

40歲后檢查骨密度

在骨質(zhì)疏松癥的早期階段，通常沒(méi)有任何癥狀。骨密度檢查是早期發(fā)現(xiàn)、早期治療的重要手段。專家建議，40歲以后，如果腰部、骨盆、腳后跟持續(xù)疼痛，需要檢查骨密度，及早預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松，呵護(hù)骨骼健康。

藥物治療是必要的

老年患者不能單純依靠營(yíng)養(yǎng)調(diào)整和補(bǔ)鈣，而必須接受藥物治療。對(duì)于60多歲、70多歲的人來(lái)說(shuō)，單純通過(guò)飲食吸收鈣一般效果不佳。單純性骨質(zhì)疏松癥患者通常服藥三至六個(gè)月?；颊邥?huì)感覺(jué)癥狀有所改善，最快1個(gè)月即可看到效果。