大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康的作息時間的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康的作息時間的解答，讓我們一起看看吧。
每人每天工作多長時間最好？
這與人的工作習(xí)慣有關(guān)系。 有的人習(xí)慣于夜間工作，效率較高；有的人不善于打夜班，只能白天工作。 但是，科學(xué)的工作時間是上午十點(diǎn)至下午三點(diǎn)。這個時間是人體各部位最活躍的時候，工作效率最高。同時，上午適合腦力勞動，下午適合體力勞動。 祝你健康！
國家勞動法規(guī)定每天工作不超過8小時，
每周工作不超過40小時。
但是我們基層打工者可能為了獲取更多的收入，選擇了每天8小時之外加班，甚至每天工作時間達(dá)到12小時，長時間這樣會對我們的身體和身心健康造成傷害，所以每天工作8小時是最合適的。
從發(fā)揮能效的高效性看，工作四小時最好！
實(shí)際每天工作8小時，并不是每時每刻都高效，有一個慢熱過程，如果一個人長時間堅(jiān)持8小時連軸轉(zhuǎn)，誰都受不了！為了身心健康，又完成工作，4小時最合適！但很多時侯，我們都會有不經(jīng)易的時間浪費(fèi)，也不可能不被打斷。流水作業(yè)的工種，也需要大量時間的重復(fù)動作。這也是機(jī)器人出現(xiàn)的必要性所在！
企業(yè)或是單位的制度在一定程度上決定了你工作的時長。工作性質(zhì)和緊迫度，工作量也決定了你工作時長
1.朝九晚六為代表的固定式
在這里你沒得選擇，即便是完成了手頭的工作，也得練好坐功。不到點(diǎn)你走了，哪怕一秒鐘，扣工資、罰績效，讓你生無可戀，一夜回到青銅時代。
2.彈性工作靈活式
這種工作模式目前越來越多的在一些互聯(lián)網(wǎng)、高科技公司、大學(xué)、研究所實(shí)行。當(dāng)然最為代表的就是美國硅谷的一些公司，像谷歌，facebook啥的。人家的工程師是吃著火鍋唱著歌
來到公司進(jìn)行工作的，而且很多時候進(jìn)行的是一些創(chuàng)造性的、創(chuàng)新型的工作。強(qiáng)迫性的奴隸主對奴隸式的制度肯定無法激發(fā)這些工程師、研究人員的G點(diǎn)。所以人家就是憑感覺、靠狀態(tài)的
球員式工作模式，今天興致來了，就多做回，想不通了，就離開，追尋新的方向。
3.攻城拔寨式的無下班期限模式
在這里，你上班的時間是有deadline的，你下班的時間是遙遙無期的。在這里，你有做不完的工作。在這里，你有開不完的會議。同樣在這里，你還有寫不完的文案、ppt或是代碼
領(lǐng)導(dǎo)不下班，你不好意思走。領(lǐng)導(dǎo)下班，你心不好意思走?？傊痪湓挘@里生死看淡，不服就加班
從身體健康角度講，要綜合考慮勞動強(qiáng)度和工作時間的。
體力勞動強(qiáng)度又被分為1~4級，重體力勞動和普通體力勞動肯定不一樣。
一般來講，我們國家法定的工作時間是每日8小時，每日延長工作時間不得超過三小時。
也就是說，國家認(rèn)可的工作時間最好是8小時。如果連續(xù)工作超過11個小時，就有害身體健康了。
根據(jù)國家統(tǒng)計(jì)局1月25日公布的2018年全國時間利用調(diào)查公報(bào)，中等收入群體的就業(yè)工作時間最長，高達(dá)7小時51分。
也就是說，總體上還是能夠保障在平均8小時以內(nèi)的。
我們的工作時間一般要包括各種勞動準(zhǔn)備時間。午休等中間休息時間是不包含在工作時間內(nèi)的，不過也存在爭議。江蘇省勞動廳曾經(jīng)有過一個對無錫市勞動局的答復(fù)，在班中就餐是屬于生理需要和工作，需要短暫用餐時間應(yīng)當(dāng)算作工作時間。一般脫離工作崗位1~2小時的休息時間，肯定就不算工作時間了。
所以，連續(xù)工作時間不宜過長，中斷休息一兩個小時是最好的。
有人可以介紹下大學(xué)時每天的作息和生活嗎？
非常榮幸，能夠回答這個問題。
首先，大學(xué)生活還是很輕松愉快的，并且我也是一名在讀生，可能多數(shù)人都是上課吃飯，下午可以去圖書館看書，去體育場運(yùn)動，在寢室追劇，女孩子也會護(hù)護(hù)膚，當(dāng)然會有一些人很選擇考證書，選擇參加很多比賽提升自己，可能多數(shù)時間選擇在教室或者圖書館度過。同時，大學(xué)有很多活動可以參加。班級活動，社團(tuán)活動，還有校組織的團(tuán)建等等，豐富多彩。大學(xué)生活很美好，但是更應(yīng)該有追求，多利用大學(xué)時間看看書，參加參加社會實(shí)踐積累經(jīng)驗(yàn)是非常重要……
到此，以上就是小編對于健康的作息時間的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康的作息時間的2點(diǎn)解答對大家有用。