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體型護(hù)理也稱為“形體美”。普通人對于身體美已經(jīng)有了一個大致的概念。是以美容、SPA、健身為主的一種身體美容方法。然而，這些方法并不是那么有效，因為至少堅持不懈的健身鍛煉會打敗沒有毅力的人。

隨著科技的發(fā)展，外毒和內(nèi)毒始終伴隨著我們的生活。當(dāng)毒素殘留在體內(nèi)時，就會被人體重新吸收，進(jìn)入血液，損害血管，造成氣血失衡。久而久之，會導(dǎo)致老年病、體重增加、皮膚失去光澤。總之，毒素的存在已經(jīng)成為人類健康和減肥的大敵。

目前歐美流行的波浪催眠排毒換膚法可以從根本上改善這種情況。當(dāng)人們體驗波浪催眠排毒換膚法時，一股熱能會流經(jīng)全身，加速淋巴動脈的跳動，緩解壓力和緊張，讓人們在短短幾分鐘內(nèi)入睡，從而導(dǎo)致為了更好的健康。更好地吸收產(chǎn)品營養(yǎng)成分，更好地增加血液循環(huán)和排除毒素。

人類崇尚自然的潮流，使得芳香療法這一利用植物根、莖、葉、花、果實、種子等提取的芳香精華應(yīng)用于人體的一種奇妙的美容美體方法。

香薰療法集傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代科技于一體。它利用精油有效滲透皮膚表面毛孔和嗅覺系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)淋巴系統(tǒng)的排毒功能。一方面，精油的這種功能可以提高皮膚的彈性和光澤度。另一方面，它可以減少和分解體內(nèi)多余的脂肪，并將分解產(chǎn)物隨排泄物、呼吸系統(tǒng)和皮膚排出體外，從根本上消除脂肪。

當(dāng)香薰療法與高科技美體、健身器材相結(jié)合時，其美容美體效果更加顯著。

紅外線是電磁波的一種。其物理特性具有很強(qiáng)的增溫作用。最大的特點是熱能高。它能將熱能均勻地滲透到人體深處，而不灼傷表皮，從而由點到面、由面到面地產(chǎn)生熱量。內(nèi)部的溫度效應(yīng)可以達(dá)到溫?zé)岑煼ǖ男Ч?/p>

遠(yuǎn)紅外太空艙是其偉大的身體護(hù)理應(yīng)用之一。食療與紅外線相結(jié)合，可達(dá)到事半功倍的效果。

為此，各國開發(fā)了多種減肥食譜，以達(dá)到事半功倍的效果。

科學(xué)有效的手術(shù)方法是其他減肥方法不可替代的。目前國外最推崇和流行的手術(shù)減肥方法有內(nèi)鏡下縮胃術(shù)、脂肪皮切除術(shù)、腹壁肌筋膜緊縮術(shù)、抽脂術(shù)和超聲波溶脂術(shù)等。這些手術(shù)針對不同的個體。例如，內(nèi)窺鏡胃體縮小手術(shù)更適合重度肥胖。因為它在腹部打開一個小口，腹腔膨脹后，在內(nèi)窺鏡下用鈦釘縫合胃體大彎，封閉部分胃脘，從而減少胃容量和食物攝入量。減少能量吸收以達(dá)到瘦身和減肥的目的。

然而，無論這些手術(shù)基于什么醫(yī)學(xué)原理，最終目的都是減肥和保持完美體型。

減肥的心理暗示在整個減肥過程中起著重要的作用。根據(jù)減肥專家的研究結(jié)果，如果你說你“不能”做某件事，比如減肥，你就不會有很大的毅力。雖然你很努力，但只要有一點挫折或失敗，你就會半途而廢；如果你有信心，就肯定地說：“我決心減肥”。所以無論需要多久，“瘦身”指日可待。如果你超重，你的“心靈”一定在打敗你，因為“身體”會根據(jù)“心”的指令而變化。

這種心理暗示在現(xiàn)實生活中隨處可見。所以我們說心理學(xué)和想象力非常重要。當(dāng)運用各種塑身健身方法，結(jié)合心理暗示療法，成功一定會離你更近。

目前，這種心理減肥療法已經(jīng)幫助很多歐美人擺脫了肥胖的問題。