在繁忙的節(jié)日期間，各種聚餐、聚會(huì)讓你應(yīng)接不暇，這可能會(huì)打亂很多人的日常飲食習(xí)慣。牙醫(yī)建議，每年的這個(gè)時(shí)候照顧好牙齒更為重要，以避免酒精、糖果和壓力造成的損壞和腐爛。在快樂的假期里，不要讓牙齒阻礙你，盡情享受你的微笑。

牙科學(xué)院的GeorgeShepley博士認(rèn)為，節(jié)日聚會(huì)期間，人們往往會(huì)飲用較多的含糖飲料和酒精飲料，但很容易忘記進(jìn)行最基本的口腔衛(wèi)生護(hù)理，以減少含糖零食和飲料的影響。此外，由于繁忙的日程必然會(huì)增加壓力和焦慮，因此憤怒的癥狀也很容易顯現(xiàn)。因此，很多人在假期期間都會(huì)出現(xiàn)口腔問題。

謝普利博士提出了一系列在假期期間保護(hù)牙齒的建議。首先，盡量減少紅葡萄酒和白葡萄酒的飲用量，因?yàn)樗鼈兪歉咚嵝燥嬃?，?huì)損害牙釉質(zhì)。在兩杯葡萄酒之間飲用。一些開水，讓水洗掉牙齒間殘留的酒精。

其次，餅干、巧克力和糖果等節(jié)日主食含糖量高，會(huì)促進(jìn)口腔細(xì)菌的生長。如果吃完這些食物后不能及時(shí)刷牙，可以喝一杯水或嚼一塊無糖口香糖。這將增加唾液流量并有助于沖走牙齒細(xì)菌。

最后，謝普利指出，假期的壓力可能會(huì)導(dǎo)致一些人“咬緊牙關(guān)”，從而導(dǎo)致牙齒碎裂、下巴疼痛和頭痛等癥狀。此時(shí)，你需要找到一些方法來緩解焦慮，及時(shí)去看牙醫(yī)。