法國科學(xué)家的最新研究結(jié)果表明，睡眠是最經(jīng)濟的減肥方法，因為規(guī)律的睡眠不僅能有效解決超重問題，還能省下不少錢。

法國國家健康與醫(yī)學(xué)研究所的科學(xué)家表示，導(dǎo)致體重過重的因素有很多。眾所周知的因素之一是不正確的飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉，但很少有人知道睡眠不足也會導(dǎo)致體重增加。增加。

法國科學(xué)家對法國居民進行的一項調(diào)查顯示，如果一個人連續(xù)兩天平均只睡4小時，體內(nèi)負責(zé)饑餓的激素胃饑餓素將增加近一倍，而調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪含量和胃饑餓素的激素胃饑餓素將增加近一倍。食欲，會增加近一倍。激素瘦素會相對減少。

科學(xué)家還以美國人為例警告人們，由于睡眠時間逐漸減少，美國近50年來全國肥胖趨勢不斷加劇。同時，科學(xué)家還強調(diào)，睡眠不足導(dǎo)致的兒童肥胖大大加劇，因為92%的肥胖兒童都是睡眠不足造成的。

研究人員還表示，女性睡眠不足不僅會影響體型，還會導(dǎo)致心血管疾病、抑郁癥以及各種心理疾病的發(fā)病率較高。