生活節(jié)奏越來越快，壓力越來越大，讓很多看起來溫柔如水的女性瞬間變成了“炸藥包”?，F(xiàn)代女性的脾氣越來越大，生氣已經成為常事。然而，眾所周知，憤怒會使女性容貌丑陋，加速衰老，并導致各種疾病。

中國中醫(yī)科學院內科主任醫(yī)師羅衛(wèi)芳指出，憤怒會導致女性內分泌系統(tǒng)紊亂，導致身體合成更多的皮質醇。如果這種物質在體內積累過多，就會影響免疫細胞的正常運作，降低抵抗力，進而引發(fā)疾病。具體來說，憤怒對女性有8大危害。

1、色素沉著：生氣時，腦部血液中毒素增多，會刺激毛囊，引起毛囊周圍不同程度的炎癥，從而出現(xiàn)色素沉著問題。

2、月經不調：憤怒、郁悶會導致肝氣郁結，出現(xiàn)月經不調、周期不規(guī)律、經量減少、經血暗紅等問題，甚至出現(xiàn)閉經或提前絕經等問題。

3、對乳房的損害：憤怒會導致肝氣不舒、氣滯血瘀、乳腺增生等疾病。

4、甲狀腺問題：憤怒會擾亂內分泌系統(tǒng)的控制中樞，導致甲狀腺分泌過多的激素，久而久之會導致甲狀腺功能亢進。

5、加速大腦衰老：生氣時，腦血管壓力增大，血液中含有的毒素最多，進一步加速大腦衰老。

6、胃潰瘍：憤怒可引起交感神經興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢。嚴重時會引起胃潰瘍。

7、造成心肌缺血：大量血液涌向大腦，會減少心臟的供血，造成心肌缺血。

8.損害免疫系統(tǒng)：生氣時，大腦會命令身體產生皮質醇，它是由膽固醇轉化而來的。如果體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的功能。

生氣時如何緩解自己？武警總醫(yī)院心理咨詢師石宇指出，生氣之前先想一想“到底該不該生氣？”很多小事自然就能解決；然后站在別人的角度考慮，也許就能看到問題的另一面；最后就想辦法緩解一下自己，無論是唱歌、散步、聊天還是吃飯，盡快緩解自己的情緒。即使生氣，也要限制時間，比如不超過3分鐘。