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羽毛球高手秘笈下載(羽毛球高手秘笈百度百科)

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(一)單打比賽類型

單打打法是根據球員個人技術特點、身體素質、心理素質等條件而形成的技術打法。常見的樣式大約有以下五種:

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1、控制后場,高位壓球。

從發(fā)球開始,用高球或進攻高球壓迫對方后場底線,迫使對方后退。當對手回球不夠時,用扣球取勝;或者當對方前場疏忽防守時,可以用扣球取勝。輕吊球和搓球等技術用于在網前輕輕吊球。輕吊球必須在后場被幾次高長球嚴重壓制、對手無法及時返回前場的基礎上進行。這種打法主要是后場力量和高、掛、殺技術的比拼。對于初學者來說,這是必須首先學習的基本打法。

2、打四個角,高短結合

在后場,使用高高球、平吊球和吊球;在前場,利用網前的球,推球、挑球,精確攻擊對方場區(qū)的四個角,動員對方前、后、左、右跑動,集中一處,不及格。其他。當對手來不及回中鋒位置或回球質量較差時,向他的空位發(fā)起進攻即可獲勝。這種打法要求進攻球員有較強的控球落點能力、靈活快速的腳步和速度,否則很難占據上風。

3、主要是下壓和控制網前

主要利用后場高遠射、殺球、劈砍、吊球等技術先發(fā)制人,然后快速下網,用搓、推、魚躍、勾等技術控制網前。在高點,導致對手直接失誤或被動傳球。Net,一種將進攻球員一舉擊敗的比賽風格。它也常被稱為“殺死互聯網”的游戲風格。這種打法屬于進攻型打法,能夠快速下網并在高點控網。它還需要高速耐力和力量耐力。這種打法消耗大量的體力。如果遇到防守技術不錯的對手,體力往往成為成敗的關鍵因素。

4、快拉快提,前后結合

以高球快速壓迫對方后場兩個底角,配合快速吊球至網前兩個角,將對手引誘入網。當對手網前被動反擊球時,迅速下網控制網前,在網前搓勾。球合力推動后場底線兩個角,迫使對手難以應對,為前場殺球和中后場強力殺球創(chuàng)造機會。這也是一種積極主動、快速進攻的打法。這種打法要求運動員具有良好的身體素質,特別是良好的速度和耐力、全面的技術熟練程度以及奇襲的特殊技巧。

5、防守反擊,攻守兼?zhèn)?/p>

用平吊球和快速吊球擊中對手的四個角,以調動對手。讓對手先攻,對進攻者的高球、方球、吊球等加強防守,利用快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準確的落點誘導對手在進攻時倉促移動。勉強扣球,造成擊球失誤,或在對方回球質量不佳時,抓住有利機會突然進攻。這種打法要求球員在進攻和防守時都具備控球能力,在防守時也能控球。不僅要有優(yōu)秀的速度耐力、靈活的步法、準確、快速的反應和判斷力和應變能力,還要有頑強的斗志和心理素質,使自己在逆境和被動中保持冷靜和從容,奮力拼搏。后退。

中國羽毛球名將韓健就是這種打法的典型。

(二)雙打比賽的種類

雙打比賽是根據雙方的技術水平、身體素質、心理素質以及搭檔的配合特點,經過長期訓練而形成的。常見的大致有以下三種:

1.前后位置玩法

這種打法基本上是球隊發(fā)球時使用的。發(fā)球的球員站得更靠前。發(fā)球員發(fā)球時,立即舉起球拍擋住前場區(qū)域,另一名球員則負責中場或后場的各種來球。前后定位法可以在快速進攻中充分利用網前的搓、掛、推、拋等技術來尋找空檔,一舉擾亂對手的陣地;或以后攻前攻,后場連續(xù)強力殺球,前場積極攔網。當回球近網時,一舉給予致命一擊。

2.從左、右位置演奏

這種打法基本上是在球隊接發(fā)球并面臨進攻壓力時使用。當對手在后場發(fā)球或打高球時,接球者可以立即從原來的前后位置切換到左右位置。兩人分別負責左右半場區(qū)域的防守,用平拍、平打壓制對方后場。在底線的兩個角,當對手扣球時,你也可以用平平球或高球反擊到兩個底角,造成對手無法回球,成功扣球或一舉丟球。

3、位置輪換

比賽過程中,攻防雙方總是根據比賽情況在前后位置、左右位置之間變換。職位的變動通常具有以下特點:

(1)發(fā)球或接發(fā)球時前后站立。當對方回高球攻擊后場一側時,前面的球員應直線后退,后面的球員則側身移動,視情況變換左右位置。

(2)發(fā)球或接發(fā)球時左右平行站立。發(fā)球后或擊球過程中,一旦有下壓進攻的機會,一名球員會迅速下網擋球,另一名球員則迅速移至后場進行大力扣籃,吊球、殺球,導致對手陷入被動。地位。

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